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A酸、A醇有什麼不同?想要改善皮膚要用A酸還是A醇?使用差異與禁忌

A酸對黏膜與皮膚脆弱處有較大的刺激性,使用時千萬不藥接觸到黏膜、眼睛、口唇及鼻孔,使用後也要將手部澈底清洗乾淨。

失眠怎麼辦?睡不著就是失眠症嗎?失眠症的種類、症狀、原因

失眠是現代人常見的睡眠問題。小惠常有難以入睡或一覺到天亮的困擾,隔天醒來總是精神不繼、上班時間三不五時就打瞌睡,長期下來身體真的吃不消!美國睡眠醫學學會列出那些...

褪黑激素能幫你睡好覺嗎?褪黑激素功能介紹、服用多少劑量、禁忌

褪黑激素是一種由身體自然產生的激素,在睡眠中有重要作用,在接近睡眠時間時向身體發出訊號,幫助調節睡眠-覺醒時間。透過補充褪黑激素補充劑,可有效治療晝夜節律紊亂。

白天午睡超過1小時,與認知能力下降有關!患「這疾病」風險攀升

近年來有很多研究建議,中午的時候打個小盹對恢復精神及體力有益。但如果每次午睡總是要睡超過1小時或更久的人則要小心,這恐怕是阿茲海默症的早期徵兆。研究發現,睡眠中...

明明晚上睡飽飽,白天還是好睏!小心代謝疾病風險攀升

明明提早時間上床、睡眠時間足夠,但到了白天還是覺得很累、想睡?專家提醒,這種人要格外當心,據統計顯示,睡眠時間夠、白天卻嗜睡的人,發生糖尿病的風險增加三倍、癌症...

不想當假齡熟女嗎?! 白天日光族,晚上蝙蝠俠 小心老得比人快!

35歲女性,網路業務人員,白天拜訪客戶晚上熬夜工作寫文案,平常熱愛手機遊戲,近期很夯的candycrush當然也沒放過,為了闖關熬夜拼也沒關係!但在不知不覺中變...

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