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專業減重醫師破除健身迷思!如何增肌最有效?跑步減肥怎麼才有效?如何靠游泳減肥?

你有運動的困擾嗎?今天邀請減重醫師蕭捷健來聊聊幾個運動迷思!

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太過追求俏瘦身材 健康折損亮紅燈

健康夠用的體重比數字更重要!BMI值參考就好當自己在斤斤計較卡路里和體重計上的數字,看到有些人總是吃都吃不胖時,心裡難免會好生羨慕。其實,吃不胖別高興太早!糖尿...

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