脂蛋白 的最新新聞

膽固醇過高怎麼辦?營養師教你幾個方法改善

膽固醇不僅是細胞膜的重要成分,更是荷爾蒙和維生素D的必備原料。然而,膽固醇高低需平衡,過高或過低都有風險。我們要知道如何控制膽固醇,選擇健康飲食、規律運動、保持...

26%台灣成人膽固醇不及格,極低溫天氣易誘發1疾病風險,別因為沒症狀就忽略

在寒冷的冬季,極端低溫容易引發心血管疾病,特別是血脂不平衡的人更容易出現動脈硬化或血管阻塞。台灣高達27%的人患有高血壓,11%有高血糖,26%有高血脂,這些三...

膽固醇高是身體發出的求救訊號,失控膽固醇將成威脅健康隱形殺手

膽固醇高並非無聲的危機!在生活中,我們往往忽略了這個看似無害的數值,但它可能是引發心血管問題的潛在威脅。膽固醇是有好壞之分的,適量的好膽固醇對身體有益,但太多的...

害怕心血管疾病上身嗎?吃1種蔬菜能降膽固醇,還能預防失智症

英國研究發現,吃綠花椰菜可降低人體壞膽固醇,降低心臟病死亡率。綠花椰菜含有比其他蔬果高出2~3倍的硫代葡萄糖苷,調節身體代謝活動,以 減少壞膽固醇的產生。

代謝症候群是什麼? 如何改善飲食、運動和生活習慣,遠離代謝症候群!

根據國健署統計,國人身體質量指數(BMI)為肥胖的人口比例逐年攀升,大約每5人就有1人屬於肥胖範圍,而且肥胖人口有年輕化趨勢,肥胖也容易造成代謝症候群,進而增加...

膽固醇有分好壞 ? 膽固醇不是越低越好,帶你認識高低密度膽固醇 !

不少人只要聽到「膽固醇」,總會第一時間想到它是罹患心血管疾病的兇手,其實膽固醇不全然如想像中那麼糟。膽固醇在人體內也扮演著重要的角色,它是生成荷爾蒙的重要成分,...

久坐引發健康危機?!運動對停經婦女8身體好處!

坐得越多,對健康影響就越大。已經有許多研究顯示,長期久坐本身就會對健康產生危害。在一項研究中針對停經婦女,年齡落在50-79 歲,結果發現每天久坐不動超過 11...

高血脂怎麼辦?中醫授日常保養4方式,幫助降低血脂!

善用燕麥粥,研究發現,每天早上吃1碗燕麥粥,持續8週,能夠降低壞膽固醇10%,對於改善血脂非常有用;另外,豆類、大蒜、洋蔥、紅麴等食材,也有很好的降血脂功效。

年前不忌口,年後償還減肥債?!搭配「這產品」有助提升減重效果!

春節期間生活作息不規律、飲食上難免大魚大肉不忌口,很容易攝取過多熱量。衛福部國健署針對春節體重進行調查結果顯示,每年春節連假後近5成民眾體重有增加情形,腰圍變寬...

168飲食不僅有助減重還能改善疾病!但糖尿病、腎病或心臟病不適合!

常聽想要減重的人會採用間歇性飲食,最常見、最容易遵循的間歇性飲食就是168。禁食16小時,並在 8 小時內用餐,例如從晚上 7 點禁食到第二天上午11點,然後在...

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