呼吸，如同潮汐的起伏，總是伴隨我們的生活必須。然而，呼吸不僅是氣體間的交換，它還能觸發一連串的生理反應，尤其是影響著自律神經系統中交感神經系統和副交感神經系統的...
最近COVID-19疫情增溫，每天很多讓人心情不美麗的新聞在電視/網路上的傳播。加上不能自在地出門走走，不得不必須要待在家裡。已經讓很多人心裡焦慮不安的情緒逐漸...
小腹的形成，除了飲食問題之外，也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度，所以，要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！
台灣上班族壓力這麼大，在2000年「健康雜誌」中針對新竹科學園區，進行園區人健康生活大調查，結果發現近半數的園區人認為自己並不快樂，雖然在眾人稱羨的園區工作且擁...
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