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健康要動三部曲-餐後轉身扭腰保持窈窕非夢事

文�振興復健醫學中心潘秀耘治療長第一招:將手放在身體的兩側,肩胛骨往中間夾。第二招:1.先用正常的姿勢站著。2.稍微彎曲你的膝蓋,縮緊腹肌,臀肌抓緊,將背部弄平...

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