面對一般壓力事件導致的焦慮憂鬱情緒，每個人自有一套調適的方法。基本上，人擁有「自癒」的能力。
「感冒無藥可治」，應該很多人會覺得難以置信，而且明明吃藥後，症狀都有改善，身體也很快就痊癒了呀！假如你也有這種想法，那就表示你和絕大部分人一樣，壓根不了解感冒。
放鬆身心，讓自癒力High起來 長期的壓力、緊張、恐懼、生氣、沮喪……等負面情緒，這些情緒的毒素會停留在我們的身體裡，如果沒有設法儘快排除，就會擾亂整個自癒系...
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