補充 的最新新聞

達到想要的運動目標,飲食是一大關鍵!營養師告訴你該怎麼吃!

近年來,健身風潮席捲而來,運動的人幾乎涵蓋了各個年齡層,包括追求身材線條的型男型女、想要藉由運動減重的人、以及想要保持身體健康的年長者等等。有在運動的人,首先需...

飢餓多日,暴飲而死。從現代醫學看杜甫死因

古代學者在探討杜甫死因,多認為可能與食物中毒或消化不良有關。雖然確切的死因已無從考證,但從現代醫學的角度,卻不得不讓人懷疑,可能與所謂的「再餵食症候群」有關。

你吃的是營養補充品嗎?還是安慰劑呢?

常常會有民眾拿營養補充品詢問醫師是否可以吃,但無論能吃與否,都不應自行停用藥物,應遵從醫師建議。購買營養補充品前,也應注意是否有確切的人體實驗結果,避免被誇大的...

想要預防失智怎麼吃?研究發現,補充「這種營養素」有幫助!

根據統計,年逾65歲,每13人中就有1人失智,到了80歲,每5個月就有1人失智。日前國內有知名學者因為罹患失智症選擇輕生,失智症對現代人形成健康威脅,有研究顯示...

諾羅病毒延燒傳染力高,感染後如何緩解腹瀉症狀?

肚子一陣絞痛,反覆拉肚子離不開馬桶好困擾!諾羅病毒延燒,根據疾管署統計近期腹瀉就診的民眾達3年來新高!雖然大部分感染諾羅病毒的人是可以完全恢復而不會有長期後遺症...

中年男子好困擾,晚上狂跑廁所!4招預防攝護腺肥大

家中的水龍頭在滴水可能是零件磨損,但若男生小便時在滴水,表示可能有攝護腺肥大的問題,可就不能輕忽了,泌尿醫師指出,初期只要使用藥品治療就能緩解症狀、改善生活品質...

運動前、中、後怎麼吃幫助增肌減脂?!營養師傳授運動飲食訣竅!

運動需要消耗身體的能量,在營養的建議上會與日常的飲食不同,比起蛋白質類的食物,更著重在碳水化合物的食物攝取,特別是好消化的碳水化合物,也就是常聽到的高GI食物,...

兒童稀便、腹瀉怎麼辦?透過肉湯、果汁與蔬菜,補充鈉與鉀,以防身體脫水

家中有寶貝的家長,最擔心孩子身體不舒服!因為小小孩在表達上會沒有辦法那麼準確,大部分要多次詢問及觀察狀況來判斷實際情形。兒童常見問題之一腹瀉,一天內3次以上的稀...

洗腎一次就要洗一輩子嗎?五常見洗腎迷思

腎臟就像人體的過濾器,主要功能是移除食物、藥物或外來的化學物質在體內代謝後產生的廢棄物,也就是俗稱的「毒素」;還可維持人體體液、酸鹼和電解質平衡,將多餘的水分和...

宿醉頭痛、想吐怎麼辦?! 營養師點名:及時補充一物可緩解宿醉 ​

喝完酒的隔天,頭痛欲裂、沒有食慾、頭暈想吐——「宿醉」的感覺,想必很多人都體驗過。由於每個人對於酒精的耐受度不同,即使只喝一點點,也可能會酒醉或是宿醉,營養師張...

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