每晚在床上翻來翻去，失眠的感覺好痛苦！如果養成一些幫助睡眠的小習慣，睡前規律的做，可以逐漸調整睡眠品質，遠離失眠困擾，來試著做文中6個做法吧！圖片來源：plan...
每到寒冬都有許多人有穿襪子睡覺的習慣，除了可溫暖雙足，也能有效保濕足底肌膚，預防腳底厚皮產生等好處。
有句俗諺：「新年到，穿新衣、戴新帽！」無非是希望新的一年，可以來個新氣象！但這個小小的象徵性願望，因只注意外觀的美麗，卻忽略對皮膚的健康與保暖，而有了個「痛苦」...
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