人體鐵質有三大來源，包括吃下去的食物、人體回收的紅血球以及原本就存在組織裡的鐵質。豬肝屬於吸收率較高的血鐵質，對缺鐵性貧血患者有益。豬肝每週建議食用不超過105...
可能月經失血過多，或是腸胃道有傷口，女性缺鐵性貧血滿常見。通常醫師建議補鐵，但補鐵同時，也要搭配其它營養素促進鐵質吸收，要不然，鐵質依然吸收有限。
當沒有足夠的健康紅血球攜帶氧氣進入人體器官時，就會發生貧血，因此，貧血的人經常會感到寒冷、疲倦或虛弱的症狀。依據病因不同，貧血可分為7種，包括：缺鐵性貧血、巨紅...
媽媽：「小英，你今天臉色怎麼那麼蒼白？」小英：「我生理期來，身體不舒服、頭好暈、好累、全身無力。」目前我們發現有很多女性都有貧血的問題，造成貧血有很多的原因，其...
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