運動的好處 的最新新聞

常吃紅肉、加工製品,小心大腸癌找上你!大腸癌篩檢:糞便潛血反應、大腸鏡檢查結果、注意事項一次看

根據國健署統計數據顯示,大腸癌列居國人癌症罹患率和發生率的第2位和第3位,國內大腸癌罹患人數逐年攀升,初期罹患大腸癌是沒有症狀的,所以不易察覺,但可以藉由定期接...

尿酸過高不只痛風,還可能會洗腎!痛風臨床症狀、高風險族群、治療方式

痛風是一種疾病,會導致關節或軟組織突然劇烈疼痛、腫脹和發紅。許多狀況下痛風第一次發作,是發生在大腳趾關節,但是痛風也會影響其他關節,為一種炎症性關節炎,可以透過...

胰島素阻抗與糖尿病前期是什麼?如何預防胰島素阻抗、糖尿病前期症狀?危險因子、預防方法

糖尿病是國人常見的慢性病之一,而糖尿病臨床診斷有四種,空腹血糖、糖化血色素、空腹葡糖糖耐受試驗、隨機血糖值等,在沒有懷孕狀況下只有符合其中一項指標就可診斷為糖尿...

心臟與大腦間溝通關鍵!5招激活「迷走神經」舒緩壓力、改善健康

人體內有一條神經叫做「迷走神經」,它是體內最長的腦神經,一共由兩條神經組成,一根在身體右側,一根在左側。兩條神經從大腦一路延伸,穿過心臟和肺,直達腸道器官。迷走...

想靠運動消脂,記得要超過「這時間」才有效!「5項」運動幫助提升好的膽固醇、降低三酸甘油酯

運動達30分鐘以上,脂肪消耗量越多我們要先有一個概念,運動的強度與時間長短,會消耗身體不同的能量。康寧醫院營養師陳詩婷表示,剛開始運動時,身體主要是從肌肉儲存的...

乾癬不「只」是皮膚病,代表全身都發炎!乾癬病友罹大腸癌風險增1.16倍

全台灣有5萬名以上乾癬患者,愈來愈多的研究顯示乾癬並不只是皮膚病,也是一種全身性的發炎疾病。根據長庚醫院的最新研究更顯示,乾癬病友與一般人相比,罹患大腸癌的風險...

別再壓抑你的負面情緒!好心情來自內分泌,幫腦增加「幸福荷爾蒙」

明天要上班了好憂鬱、要早睡卻睡不著好憂鬱、小肥肚跑出來了好憂鬱、皮膚粗糙醜醜好憂鬱,這四項你中了幾個?女孩們困擾,總是擔心這擔心那…但是當我們負能量爆表時,可能...

想吃甜食有解?!程涵宇營養師傳授「這3個時間吃甜點」不會胖!

生活的本質就是,千難之後還有萬難,當個大人真的不是一件簡單的事,快樂踏實的秘訣是給自己一些時間,靜下來聽聽自己的內心,面對自己,喜歡現在的自己。其實幸福就是把很...

加工肉類為胰臟癌風險因子!營養師傳授「3習慣」防癌王找上門

資深藝人巴戈因胰臟癌擴散病逝,事實上,依據衛福部2019年統計顯示,台灣每一年約有2500位國民因胰臟癌而過世,更讓胰臟癌一舉超越胃癌,成為國人10大癌症死因中...

換季過敏性鼻炎發作?除了藥物治療 耳鼻喉科醫師教你緩解過敏性鼻炎方法

春天即將到來,有過敏性鼻炎的朋友們是否開始擔心即將到來的過敏季節呢?跟大家分享五招可以緩解鼻過敏的方法,接下來就讓我們一起來了解看看吧!

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!