現代人工作休閒都離不開電腦，久坐打電腦，姿勢不對很傷脊椎，如何在電腦桌前維持好姿勢？脊椎保健達人鄭雲龍教你改變NG姿勢。

一節一節的脊椎骨靠椎間盤連接，是脊椎最重要的結構，除了提供脊椎對抗活動重力，也能在從事劇烈活動時如車輛避震器般保護脊髓，而造成椎間盤磨損的原因有哪些呢？

從事脊椎保健教學的經驗讓作者發現，社會大眾對「健康」這件事，普遍有三個錯誤迷思。而這些錯誤迷思卻導致痠痛持續發生，唯有破除迷思，才能遠離痠痛。