鈣，身體的守護者！鈣不僅是骨骼與牙齒的重要成分，更參與心臟、血液、肌肉和神經的關鍵功能。女性在停經後特別需注意鈣質攝取，以預防骨質流失。此外，鈣還是維持血壓、促...
咖啡的作用不只是提神？哈佛大學醫學院的研究曾提出，適量攝取咖啡對降低血壓具正向作用；並能減少糖尿病的發生機率。除此之外也有科學研究指稱，咖啡因的攝取更與減輕憂鬱...
喜歡品嘗咖啡的人越來越多。但是，咖啡的飲用有沒有需要注意的地方。蔡孟融營養師針對咖啡與咖啡因的各種小知識，告訴大家如何享受咖啡時光，又不造成身體負擔！
變矮、駝背、脊椎側彎？小心！你的骨質可能漸漸在流失。經常看見許多上了年紀的患者，不是彎腰駝背、行動緩慢，就是包著石膏、愁眉苦臉，事實上，這些人多半是因為失去「骨...
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