食物與營養 的最新新聞

銀髮族的飲食很重要!營養師分享銀髮族必備營養素,為健康加分

由於臺灣人口迅速老化,為銀髮族提供健康指南已成當務之急。從均衡飲食到適度運動,我們應注重每個細節,以確保長者享受品質生活。這篇文章提供了全面的建議,幫助銀髮族保...

花青素是什麼?營養師:「選對食物補充花青素」

花青素,眾所周知的護眼神物,廣泛應用於保健食品。這種水溶性植物色素存在於藍、紫、暗紅水果和蔬菜中,如黑醋栗、藍莓、櫻桃。花青素分為飛燕草素、矢車菊素、天竺葵素等...

一天可以吃多少水果?營養師:這幾種水果方便食用又健康!

愛護自己,從多吃水果開始!水果不僅美味,還充滿營養,助您保持活力。忙碌生活中,選擇方便攜帶的水果,如草莓、小番茄、香蕉、葡萄,簡單又健康。別讓生活壓力影響您的飲...

無花果乾熱量高5倍!營養師分享「新鮮無花果」6大功效

無花果具有多種益處,包括抗疲勞、抗便秘、降血壓、強化骨質、消水腫、養顏美容等等。然而,加工後的無花果乾熱量高、糖分高且營養價值低,建議食用時要節制。

【疫情下的生活】狂掃泡麵、料理包、乾糧…購買前請注意「3個重點」

新冠肺炎(2019冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情持續蔓延,民眾也開始乖乖待在家防疫,但病毒要防,飯也要吃,料理包與泡麵等食品變成民眾最佳選擇!

從「食物與營養」而來的療癒服事

「人」的受造是何等尊榮,聖經創世紀第一章記載,上帝說:「我們要照著我們的形象、按著我們的樣式造人,…看哪、我將遍地上一切…全賜給你們做食物」;生命之初的嬰兒階段...

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