飲食習慣 的最新新聞

兒童時期的胖,恐埋下慢性病根源!營養師曝:可透過這幾招改善

肥胖問題不應輕視,尤其是在兒童時期。長輩或許認為小時候的胖不算真正的胖,但事實卻是,這段期間奠定了不可逆的肥胖基礎。現代社會飲食精緻,若不控制孩子的飲食,可能導...

中年要多攝取「這營養素」!研究:每週至少1份降低失智風險

大多數人步入中年時會擔心年老多病,因此特別照顧飲食健康,根據英國媒體《Mail Online》報導,一項發表於神經學雜誌的研究指出,多攝取Omega-3脂肪酸可...

改善虛寒體質,多吃溫性食物,喝這3道茶飲驅寒氣暖身

有虛寒體質的人,經常會在不知不覺下,吃了一些會導致體質虛寒的食物,或者是因為不良的飲食習慣,導致體質變得虛寒,兩者互為因果。因此,要改善體質虛寒的情況,飲食上除...

乾式香料方便、好取得,使用香料有助料理營養加分!

乾式香料並不是說我們常用的蔥、薑、蒜…等辛香植物不好喔,而是在接觸個案的過程中,原先是想要讓外食族群能更輕易地增加各式營養素的攝取,但慢慢發現到大家對於自己料理...

大腸癌是吃出來的!減少紅肉、加工肉品,多吃含膳食纖維食物

根據國健署公布的資料,大腸癌是癌症發生人數的第一位,平均每天有47人罹患大腸癌,相當於平均每13人就有1患病!根據美國國家癌症研究所發表的一項研究結果,1950...

適量加點辣對健康有幫助?!吃辣9好處,降低死亡風險

許多人愛吃辣,但是常被恫嚇:「當心吃到胃穿孔!」可是研究卻發現,經常吃辣不僅能降低14%的死亡風險,還有助抗癌和減重。

便秘怎麼辦?便秘症狀有哪些?改善便祕從飲食習慣、作息開始!

便祕是現在人常見的共同困擾之一,便祕與飲食習慣、生活作息有著很大的關係。想要改善便秘,首要就是改變飲食習慣,包括增加膳食纖維攝取量、充足水分;搭配運動避免久坐....

糖尿病就得吃藥一輩子?達到糖尿病緩解首要做「這件事」!

糖尿病緩解,是指糖化血色素(HbA1c)在至少六個月內維持在48mmol/mol 或6.5%以下,此時就不用再服用糖尿病藥物。緩解不是一次性事件,而是一個過程,...

台灣失智症盛行率逐年上升!用高壓氧輔助證實可減緩、逆轉失智症

大腦是人體中對氧需求最大的器官,隨著年齡的增長及功能退化,會導致供氧能力不足,如果頻繁出現缺氧情況,神經、呼吸、血液循環、免疫系統等就會受到影響,尤其是有高血壓...

香腸、香腸、培根等加工紅肉列入一級致癌,愛吃當心腸癌上身!

飲食西化、平常工作壓力大回家後只想當沙發馬鈴薯..,這些不當的生活習慣潛藏罹患疾病的風險,其腸癌熟知的危險因子就是跟”吃進的食物”有關,近來不斷有名人因癌症離世...

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