高抗壓力 的最新新聞

比爾蓋茲也在做的事 靜坐冥想10分鐘,提高專注力

大忙人比爾蓋茲沒有很多空閒時間,但他盡可能進行冥想,頻率通常是每週兩到三次。他通常一次冥想約10分鐘,當時前妻梅琳達(Melinda)也會加入。「只是花幾分鐘的...

壓力山大!如何才能提高抗壓力?

小劉為社會新鮮人,好不容易找到份工作,很想認真去做,卻天不從人願,常遭主管責備,事情做不好,經常出錯,總事學不會,自己認為已經盡力了,就是無法達到主管的要求,壓...

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