鹹 的最新新聞

吃太鹹、身體循環不好常常覺得身體水腫... 水腫會有哪些症狀?如何改善水腫?

水腫是一個常見的症狀,可能發生在身體的各部位,不過較常出現在腳踝、腿部和手。很多人認為水腫是因為水分攝取不足造成的,但其實吃得太重口味或久坐不動才是引發水腫問題...

吃重鹹、重口味不僅易導致高血壓...研究發現,還可能引起「此疾病」!

「我不愛吃甜食,喜歡吃鹹的!」怕吃甜得糖尿病,不少人改吃鹹,而且愈吃愈鹹,但可別以為吃鹹食比較健康。研究發現,吃重鹹不僅易致高血壓,還可能引起自體免疫疾病。

運動前、中、後怎麼吃幫助增肌減脂?!營養師傳授運動飲食訣竅!

運動需要消耗身體的能量,在營養的建議上會與日常的飲食不同,比起蛋白質類的食物,更著重在碳水化合物的食物攝取,特別是好消化的碳水化合物,也就是常聽到的高GI食物,...

經痛好苦惱!營養師分享「4日常保養」:充足蛋白質、有氧運動,少飽和脂肪、避免重口味

經痛是不少女性每個月最痛苦的困擾,普遍上大家只想到在月經來臨時以熱敷、喝紅豆湯等來緩解經痛,但營養師表示,其實平日里應該建立正確的飲食和保養習慣,並在在經期時保...

愛吃宵夜當心健康亮紅燈!「越晚吃東西」減緩新陳代謝、更易餓、易發胖!

在寒冷的秋夜裡,經歷了一整天工作的疲勞,這時候你已經感到飢腸轆轆,渴望喝上一碗深夜限定的蝨目魚湯、麻油鷄,或是海鮮粥,一解整日的勞累。台灣有許多在地美食,無論多...

身體水腫怎麼辦?5個常見原因讓身體水腫!4種方式改善水腫腫脹

水腫可能發生在身體各部位,不過通常發生在腳、腳踝、腿部、臉部和手。好發在孕婦和老年人,但這不表示一般人就不會發生水腫情形!如果吃太重口味、久坐不動也是可能會引發...

周末宵夜:鹹酥雞搭上「1飲品」,堪稱完美組合!長期過量小心肝拉警報

週五放鬆的夜晚,點一大包鹹酥雞,總要喝點飲料來搭配,觀察網友討論吃鹹酥雞時搭配的飲料,可以發現位居第一名為「啤酒」。許多網友強力推薦「鹹酥雞是我最愛的下酒菜!」...

想要減肥,減重成功的第一步,就是讓荷爾蒙平衡!

是因為想要減肥,其實還有更重要的事。為什麼少吃多動、控制熱量,總是無法持久?因為其實在背後操控我們熱量轉換、飲食行為和代謝的黑手,是賀爾蒙和你的腸道菌! 所以讓...

專業減重醫師破除健身迷思!如何增肌最有效?跑步減肥怎麼才有效?如何靠游泳減肥?

你有運動的困擾嗎?今天邀請減重醫師蕭捷健來聊聊幾個運動迷思!

最新科學證實:常吃反式脂肪、重鹹食物恐早死 營養師推薦延壽4食物

心血管疾病的危險因子有高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸及體重過重,都與「吃過量反式脂肪及重鹹食物」有關。如何從飲食攝取延年益壽,請營養師解析。

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