黑巧克力 的最新新聞

吃巧克力有益心臟,但這1種巧克力就沒效

研究指出,每週至少3份黑巧克力可降低20%心肌梗塞風險,但牛奶巧克力效果較不顯著。另外,每天吃水果也能降低心血管疾病風險。

什麼是超級食物(Superfood)?超級食物怎麼吃?這4種食物要適量攝取

不論是網路、電視常會提到”超級食物”這名詞,超級食物表示食物中營養素含量豐富,包括含有維生素、礦物質、抗氧化劑、膳食纖維、健康脂肪、植物營養素等要件,且為原始樣...

零食也有分等級?你吃對零食嗎?洋芋片、薯條熱量爆高,吃完記得搭配有氧油除油!

市售零食種類琳瑯滿目,每當看到架上零食,總會把持不住帶個幾包回家囤貨!嘴饞真的非吃不可的時候,零食怎麼挑選?邀請蕭捷健醫師,來談談他自己將零食分成四個不同等級,...

3C產品擾亂腦分泌學習導致3C成癮症發生!靠運動及睡眠也能刺激多巴胺分泌

孩童網路成癮、電玩成癮、手機成癮的情況越來越普遍了,這種現象就跟某些大人們抽菸、喝酒、賭博、吸食毒品、性氾濫一樣,難以戒掉。為甚麼很難戒?這跟我們腦部的一種腦神...

新冠確診後常有「腦霧」症狀? 營養師推薦8種健腦食材!

現代人工作繁忙,生活緊張,許多人都因為各種壓力導致長期睡眠質量不佳,進而出現健忘、記憶力差、突然當機等情況,以致生活品質和工作效率愈發低下,更因此加重新冠確診後...

新冠病毒無所不在擔心被感染?!六症狀出現三種小心焦慮症上身!身心科醫師教你如何從運動、飲食緩解

明天會不會被感染?這兩天一直咳嗽怎麼辦?疫情之下,許多人愈來愈容易對未來感到憂心、焦慮。焦慮症不單只有「焦慮」症狀,還可能引發其他問題。捷思身心醫學診所身心科李...

黑巧克力一天吃可多少?黑巧克力%數越高越好?抗發炎、抗癌、降血壓!

製作巧克力的主要原料為可可,含有許多多酚類化合物,比綠茶、紅茶和紅酒具有更好的抗氧化力。主要的黃酮類有三種:原花青素(約58%)、兒茶素和黃烷-3-醇(大約37...

愛黛兒靠「Sirtfood飲食法」,半年甩油19公斤!來看愛黛兒減肥三餐吃什麼

愛黛兒減重的終極目標是維持健康,她採用的「Sirtfood飲食法」竟然還鼓勵人們吃巧克力和喝紅酒!愛黛兒半年激瘦19公斤!瘦身成功的原因在於,她徹底改變自己的生...

減肥開心吃!!營養師推薦6大減重HAPPY FOOD

經過大半年的防疫生活,迫使民眾無法外出活動,使許多人面臨肥胖危機。營養師建議,不妨多攝取以下6大類食物,幫助舒緩焦慮心情,還可減少熱量攝取,避免肥胖問題發生,成...

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