秋冬肌膚易乾燥做好換季護膚，加強保濕讓肌膚水噹噹！

肌膚會隨著季節的不同有所變化，所以，對於肌膚的保養也要隨著季節屬性做不同的保養。秋冬寒冷的天氣，容易造成皮膚乾燥，甚至脫皮等情形，若屬於乾性肌膚者更應該做好肌膚的保養，以免因肌膚過於乾燥而引起乾癢，造成身體的不適。醫師建議民眾，秋冬要注意肌膚的保養並強調保濕的重要性，應更換保養產品，洗澡時，不可洗太熱的水，洗完澡也要記得擦乳液，讓肌膚健康、水噹噹的過個秋冬。

童綜合醫院皮膚科醫師甯中柱表示，一般秋冬的肌膚較乾燥，容易造成皮膚緊繃、粗糙、脫皮等現象，加上天氣冷，民眾會以高溫的水洗澡或是泡澡，容易將身體上的保護因子與角質去除，使得皮膚更加乾燥，會出現搔癢情形，所以，洗澡水的溫度不宜超過45度，洗完澡後應趁身體尚保有水份未乾時，為身體擦上保濕乳液，能將保濕鎖在肌膚裡。至於臉部的保養，切勿以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，以免臉部的水份與基本的油質喪失，造成皮膚更加的乾燥與粗糙，除了清洗改變外，保養品也要換成秋冬產品，以較為滋潤或是保濕產品為主。

甯中柱醫師說，近來天氣逐漸轉涼，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌會減少，加上外在環境乾燥、寒冷，加速肌膚水份的流失，導致皮膚容易又油又乾，可能造成脂腺性皮膚炎及脫皮的現象。而換季最常見的肌膚問題就是缺水，因為水份不足導致肌膚乾燥或脫皮產生細紋，而失去原來光澤與活力，加強補充水份是護膚重點。秋冬季節除了用對護膚產品之外，還要喝水、適當的休息及適當的壓力調適，是護理肌膚的不二法門。敏感性肌膚者對於環境與氣候的變化也很敏感，季節保養應選擇無香味、香精的產品為主。

去角質也是保養肌膚的一環，醫師建議，去角質主要是要將過厚的角質層去除，讓肌膚比較容易吸收保養品，讓肌膚變得明亮光滑，秋冬去角質的次數不能像夏天那麼密集，油性肌膚者可二個禮拜去一次角質；乾性者即不適合，冬天得加強保濕。去角質亦因個人膚質而異，甯中柱醫師說，若去角質產生皮膚緊繃時，除了加強保濕保養，必須將去角質時間拉長，以免保養不成，反而造成肌質的傷害。做好基礎保養，防曬工作亦不可少，雖說秋冬的陽光不像夏天那麼強烈，但紫外線仍是很強，秋冬還是要注意防曬措施，才能夠遠離紫外線對肌膚的傷害。