剛過完暖呼呼的舊曆年，老天爺翻臉就跟翻書一樣快，冷氣團一波接著一波的報到，正是泡湯好時機，在泡湯業者求新求變的多元化經營下，以及國人休閒風氣日益盛行，泡湯已成為天冷時最新興的國民休閒活動。
身為溫泉愛好者的國民，在享受優質的泡湯環境時，勢必需多付出一些心力去關心及學習，諸如對溫泉水質的瞭解、使用公共浴場的禮節；溫泉業者對衛生管理的用心程度、泡浴地點應保持通風狀態（室內應注意空調），以便為自己選擇最適合的溫泉公共浴場。
當然最重要的是關心自己囉！每一個人對於水溫的適應程度不同，尤其是水溫超過39℃，血管變會快速收縮，血壓往上衝，可能引發血管破裂，甚至有造成中風的危險，長時間處在高熱環境會造成泡到昏倒、休克、導致高血壓、心臟病、腦溢血，甚至送掉寶貴的性命。
為使民眾享有衛生的泡湯環境，各縣市衛生局依據衛生署疾病管制局所訂定之「溫泉浴池水質微生物指標」、「溫泉浴場設施衛生基準」等規範，每月進行溫泉場所的衛生管理稽查及水質檢驗，並於十一月至次年二月之泡湯旺季加強執行（每二星期抽驗水質一次），為民眾的健康把關。
另為能提升對溫泉業者之衛生要求，及彌補衛生機關稽查人力之不足，促使業者負起較多之衛生管理責任，大力推行「營業場所自主衛生管理」，並辦理溫泉業衛生優良店評鑑，期以業者自主管理，做好每日衛生檢查工作，即時改善，再輔以衛生單位不定期稽查輔導，持續保持營業場所衛生，減少傳染病疫情之發生。民眾泡湯時，建議可至「溫泉旅館業自主衛生管理優良店」之店家，作為泡湯選擇（各地區詳細評鑑資料可至當地衛生局網站查詢）。
因此呼籲熱愛泡湯者，平日多關心自己身體警訊，高血壓、心臟病、懷孕初期及後期的婦女及銀髮族，在享受溫泉浴之前，多看一眼溫泉澡堂外的提醒告示牌，注意泡湯小秘笈，才能讓自己泡得舒服又安全喔！
《衛生署健康小叮嚀》泡湯須知，健康你我他！
第一招：
泡湯先熱身先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上至肩膀，全身用溫泉水潤濕，最後用溫泉水澆淋頭部。尤其浸泡較高溫的溫泉時，從頭到腳的暖身是很重要的，可預防腦溢血的發生喔！
第二招：
不適時別硬撐！泡湯時傾聽自己身體發出的警訊，隨時注意身體狀況的反應（以防自己本身有潛在疾病而不自知），若有不適如呼吸不順、心跳加速等，千萬別硬撐喔！請保暖並離開至陰涼處休息並喝溫水，若狀況未能改善宜儘速就醫。
第三招：
泡湯前後多補充水份，入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。通常泡湯後，會感覺餓，這時可別大吃大喝，也不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為。
第四招：
泡湯別久泡，溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫而定，高溫的水直接衝激皮膚，對皮膚過於刺激，反而有害；一般而言最好不超過30分鐘，免得因泡過頭而得到反效果。最好在浸泡5∼10分鐘後，起身稍作休息，然後再入浴浸泡，反覆浸泡能得到最佳效果哦！
衛生局特別呼籲業者做好衛生自主管理工作，於消費者泡湯使用完畢後，應徹底清洗並消毒浴池及周邊環境等衛生工作。同時也呼籲消費者應重視個人衛生，於泡湯入浴前應做好淨洗全身、戴好髮帽等個人衛生，衛生局也將持續監督稽查，另外提醒民眾溫泉業營業場所應懸掛「泡澡注意十三事」（溫泉浴室場所衛生標示）。
《冬季泡湯十三事》下水之前看標示！
一、患有傳染性疾病者禁止入浴。
二、飲酒過量顯有醉態者禁止入浴。
三、攜帶寵物者禁止入浴。
四、患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病者，不宜入浴。
五、惡性腫瘤及多發性硬化症病患，不宜入浴。
六、血友病患及皮膚敏感度差、感覺障礙病患，不適合入浴。
七、飽餐及空腹不宜入浴。
八、入浴前請澈底淋浴及卸粧。
九、泡浴時間每次以不超過十至十五分鐘為原則。
十、年長及年幼者請由親人陪伴入浴。
十一、現場標示水溫、酸鹼值及緊急狀況之處理方式。
十二、泡浴中若有任何不適，請立即離池並通知服務人員。
十三、本場所若有任何待改進事項，歡迎立即向服務人員反映，
（並標示服務人員姓名聯絡方式）。
寒冬正是泡湯暢旺時節，衛生局希望愛泡湯的市民有更衛生、愉快的泡湯體驗，稽查溫泉場所主要項目包括：溫泉水質、PH值、水溫標示及管理人員之設置、泡澡注意十三事、現場環境衛生、水質抽驗與緊急鈴設置。目的為使消費者了解溫泉水溫、泉質是否適合自己，在身體不適或緊急時對外使用緊急鈴聯繫。
新聞資料來源：疾病管制局、衛生署健康九九衛生教育網
身為溫泉愛好者的國民，在享受優質的泡湯環境時，勢必需多付出一些心力去關心及學習，諸如對溫泉水質的瞭解、使用公共浴場的禮節；溫泉業者對衛生管理的用心程度、泡浴地點應保持通風狀態（室內應注意空調），以便為自己選擇最適合的溫泉公共浴場。
當然最重要的是關心自己囉！每一個人對於水溫的適應程度不同，尤其是水溫超過39℃，血管變會快速收縮，血壓往上衝，可能引發血管破裂，甚至有造成中風的危險，長時間處在高熱環境會造成泡到昏倒、休克、導致高血壓、心臟病、腦溢血，甚至送掉寶貴的性命。
為使民眾享有衛生的泡湯環境，各縣市衛生局依據衛生署疾病管制局所訂定之「溫泉浴池水質微生物指標」、「溫泉浴場設施衛生基準」等規範，每月進行溫泉場所的衛生管理稽查及水質檢驗，並於十一月至次年二月之泡湯旺季加強執行（每二星期抽驗水質一次），為民眾的健康把關。
另為能提升對溫泉業者之衛生要求，及彌補衛生機關稽查人力之不足，促使業者負起較多之衛生管理責任，大力推行「營業場所自主衛生管理」，並辦理溫泉業衛生優良店評鑑，期以業者自主管理，做好每日衛生檢查工作，即時改善，再輔以衛生單位不定期稽查輔導，持續保持營業場所衛生，減少傳染病疫情之發生。民眾泡湯時，建議可至「溫泉旅館業自主衛生管理優良店」之店家，作為泡湯選擇（各地區詳細評鑑資料可至當地衛生局網站查詢）。
因此呼籲熱愛泡湯者，平日多關心自己身體警訊，高血壓、心臟病、懷孕初期及後期的婦女及銀髮族，在享受溫泉浴之前，多看一眼溫泉澡堂外的提醒告示牌，注意泡湯小秘笈，才能讓自己泡得舒服又安全喔！
《衛生署健康小叮嚀》泡湯須知，健康你我他！
第一招：
泡湯先熱身先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上至肩膀，全身用溫泉水潤濕，最後用溫泉水澆淋頭部。尤其浸泡較高溫的溫泉時，從頭到腳的暖身是很重要的，可預防腦溢血的發生喔！
第二招：
不適時別硬撐！泡湯時傾聽自己身體發出的警訊，隨時注意身體狀況的反應（以防自己本身有潛在疾病而不自知），若有不適如呼吸不順、心跳加速等，千萬別硬撐喔！請保暖並離開至陰涼處休息並喝溫水，若狀況未能改善宜儘速就醫。
第三招：
泡湯前後多補充水份，入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。通常泡湯後，會感覺餓，這時可別大吃大喝，也不要喝咖啡、濃茶或是抽煙、喝酒等增加刺激的行為。
第四招：
泡湯別久泡，溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫而定，高溫的水直接衝激皮膚，對皮膚過於刺激，反而有害；一般而言最好不超過30分鐘，免得因泡過頭而得到反效果。最好在浸泡5∼10分鐘後，起身稍作休息，然後再入浴浸泡，反覆浸泡能得到最佳效果哦！
衛生局特別呼籲業者做好衛生自主管理工作，於消費者泡湯使用完畢後，應徹底清洗並消毒浴池及周邊環境等衛生工作。同時也呼籲消費者應重視個人衛生，於泡湯入浴前應做好淨洗全身、戴好髮帽等個人衛生，衛生局也將持續監督稽查，另外提醒民眾溫泉業營業場所應懸掛「泡澡注意十三事」（溫泉浴室場所衛生標示）。
《冬季泡湯十三事》下水之前看標示！
一、患有傳染性疾病者禁止入浴。
二、飲酒過量顯有醉態者禁止入浴。
三、攜帶寵物者禁止入浴。
四、患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病者，不宜入浴。
五、惡性腫瘤及多發性硬化症病患，不宜入浴。
六、血友病患及皮膚敏感度差、感覺障礙病患，不適合入浴。
七、飽餐及空腹不宜入浴。
八、入浴前請澈底淋浴及卸粧。
九、泡浴時間每次以不超過十至十五分鐘為原則。
十、年長及年幼者請由親人陪伴入浴。
十一、現場標示水溫、酸鹼值及緊急狀況之處理方式。
十二、泡浴中若有任何不適，請立即離池並通知服務人員。
十三、本場所若有任何待改進事項，歡迎立即向服務人員反映，
（並標示服務人員姓名聯絡方式）。
寒冬正是泡湯暢旺時節，衛生局希望愛泡湯的市民有更衛生、愉快的泡湯體驗，稽查溫泉場所主要項目包括：溫泉水質、PH值、水溫標示及管理人員之設置、泡澡注意十三事、現場環境衛生、水質抽驗與緊急鈴設置。目的為使消費者了解溫泉水溫、泉質是否適合自己，在身體不適或緊急時對外使用緊急鈴聯繫。
新聞資料來源：疾病管制局、衛生署健康九九衛生教育網
