天氣多變，如何對付感冒∼「預防」為上策！

「感冒」是怎麼一回事?
感冒是病毒弗起的上呼吸氣道的疾病。呼吸氣道是指從鼻腔到喉部的呼吸腔道；常發生於溫帶地區，在冬季月份較為常見，一至五歲的兒童最易罹患感冒，其次為二十五至三十五歲的成人。引起感冒的病毒並非只有一種，而是包括許多不同種類的病毒，通常患一次感冒，其免疫期差不多只能維持一個月左右，因此經年累月的感冒，並不足為奇。

一、途徑：
感冒是具有傳染性的，在症狀出現前二、三天及症狀出現的早期，病人即已在散播病菌了，最主要是經由飛沫傳染，譬如咳嗽、講話、打噴嚏時，口水鼻涕散佈於空氣中，被周圍的人吸入而受感染；另外與病人共餐的食具、接吻等，都會受感染。

二、潛伏期：
一旦受感染後，有一至三天的潛伏期。

三、症狀：
一般鼻部有分泌物及鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏、倦怠感、頭痛、肌肉酸痛、輕微發燒、食慾不振等。

四、合併症：
由於繼發性細菌感染所引起
1. 中耳炎
2. 頸部淋巴腺炎。
3. 喉頭炎、支氣管炎、肺炎。
4. 鼻竇炎：尤其在年紀較大的小孩。
5. 咽部扁桃腺炎。

五、對付感冒「預防」為上策：
1. 不要著涼，尤其在氣候多變，早晚溫差大的時候，應注意穿著。
2. 勿過度消秏體力，因為太累會使抵抗力減弱。
3. 注意營養：均衡的飲食，平時的飲食應包括肉類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等，切忌偏食或暴飲暴食。
4. 打噴嚏或咳嗽時，以手帕等掩住口鼻。
5. 常洗手及漱口。

六、治療及護理：
感冒一般都採症狀療法
1. 鼻部分泌物的清除及耳鼻喉的局部治療。
2. 抗生素除應付合併症外，對感冒本身毫無療效可言，應遵照醫師指示服用。
3. 若有發燒長期不退，咳嗽愈來愈嚴重，可能有合併症，如肺炎、支氣管炎等產生，則要找專門醫師，不能亂服成藥。
4. 病人如咳嗽，應教導正確有效的咳嗽方法，利用腹部與呼及肌肉，以利痰的咳出，如為乾咳，可用蒸氣吸入法，使易咳出。
5. 吐痰一定吐在衛生紙後，再丟到塑膠袋內或吐在痰盒肉。
6. 對於咳嗽厲害者，給予口罩使用以防飛沫傳染他人。
7. 適當的攝入液體量及富含維他命C 的果汁或其他熱飲。
8. 需有充份的休息。
9. 注意口腔衛生。
10. 少涉足公共場所，以減少感染機會。


新聞資料來源：榮民總醫院護理部