有此一說：
很多食物在中醫的觀念裡是依照體質來建議服用，
但是要如何知道自己的體質屬性呢？謝謝
很多食物在中醫的觀念裡是依照體質來建議服用，
但是要如何知道自己的體質屬性呢？謝謝
KingNet中醫內科中醫師回答
台中仁美中醫診所院長 陳維苓中醫師
所謂的「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命的長短也有著相當大的影響。
一般分為七種分別是陽盛體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質、痰濕體質、中性體質、可從下表找到屬於自己的體質分類。另外，還有一種人是都不屬於這七種體質的人，為兼具各種不同體質的人，這類人其實並不少見，一稱為「虛實夾雜」，只是不好歸類，但是只要請教醫師，都可以獲得妥善的診治和調養。
尤其是不同的體質，必需要使用不同的食物、藥物來調養。用最簡單的話來說，「體質」決定了你吃進肚子裡的食物與藥物是「補」還是「毒」。因此，可以利用後序文章自己找出是什麼體質，再據此從下文中找出適合個人的方式， 和 醫師商量後，釐定能夠進行的調氣養生方式。
六種典型體質的鑑別方法表：
1陽盛體質：體型壯碩，青少年、壯年族群，臉部赤紅，怕熱喜涼，多汗、亢奮、急躁，口乾苦臭。
2陽虛體質：體型不一定，老人、吃素或減肥的人，臉部蒼白，怕冷喜溫，少汗、倦怠口淡。
3陰虛體質：體型瘦小、乾癟，夜貓族、上大夜班的人、思慮過度的人，臉部暗紅，怕熱喜涼，多汗、焦慮，口乾。
4瘀血體質：體型不一定，老人、不愛運動的人，臉部晦暗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，精神狀態不一定，舌下靜脈曲張。
5氣鬱體質：體型不一定，股票族、學生，臉部不開朗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，悶悶不樂，易咽喉有異物感。
6痰濕體質：體型可能為肥胖，喜食高脂肪者，臉部易有浮腫感，對溫度感覺不一定，排汗後反而比較舒服，倦怠、口澀。
台中仁美中醫診所院長 陳維苓中醫師
所謂的「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命的長短也有著相當大的影響。
一般分為七種分別是陽盛體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質、痰濕體質、中性體質、可從下表找到屬於自己的體質分類。另外，還有一種人是都不屬於這七種體質的人，為兼具各種不同體質的人，這類人其實並不少見，一稱為「虛實夾雜」，只是不好歸類，但是只要請教醫師，都可以獲得妥善的診治和調養。
尤其是不同的體質，必需要使用不同的食物、藥物來調養。用最簡單的話來說，「體質」決定了你吃進肚子裡的食物與藥物是「補」還是「毒」。因此，可以利用後序文章自己找出是什麼體質，再據此從下文中找出適合個人的方式， 和 醫師商量後，釐定能夠進行的調氣養生方式。
六種典型體質的鑑別方法表：
1陽盛體質：體型壯碩，青少年、壯年族群，臉部赤紅，怕熱喜涼，多汗、亢奮、急躁，口乾苦臭。
2陽虛體質：體型不一定，老人、吃素或減肥的人，臉部蒼白，怕冷喜溫，少汗、倦怠口淡。
3陰虛體質：體型瘦小、乾癟，夜貓族、上大夜班的人、思慮過度的人，臉部暗紅，怕熱喜涼，多汗、焦慮，口乾。
4瘀血體質：體型不一定，老人、不愛運動的人，臉部晦暗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，精神狀態不一定，舌下靜脈曲張。
5氣鬱體質：體型不一定，股票族、學生，臉部不開朗，對溫度感覺不一定，排汗狀況不一定，悶悶不樂，易咽喉有異物感。
6痰濕體質：體型可能為肥胖，喜食高脂肪者，臉部易有浮腫感，對溫度感覺不一定，排汗後反而比較舒服，倦怠、口澀。
KingNet藥物諮詢特別門診藥師回答
用藥安全暨藥事品質推廣工作室 吳宗修藥師
享受美食可是有許多禁忌的，體質冷熱之別就是其中之一，如果你還不了解你身體是屬於那一種體質，趕快依照以下的冷熱體質檢驗表檢測一番，可不要已經是冷體質，還拚命喝冰飲，小心變成急凍人。
在這裏提供一個簡易的體質自我測量方法:
◆Ａ組 得分
1.早上起床眼有眼屎 (1)
2.早上起床覺得嘴巴很苦 (1)
3.經常生痱子 (1)
4.有便秘困擾 (1)
5.胸口經常鬱悶 (1)
6.經常喉嚨痛 (1)
7.有口臭 (1)
8.容易發脾氣 (1)
9.經常頭痛 (2)
10眼睛常有血絲( 2)
11容易長痘痘 (2)
12經常流鼻血 (2)
13有痔瘡 (2)
14是肝炎帶原者( 3)
15指甲變黑或容易折斷 (4)
※ 得分總計（ ）
◆Ｂ組 得分
1.經常有黑眼圈 (1)
2.經常喉嚨沙啞 (1)
3.經常口乾舌燥 (1)
4.記憶力很差 (1)
5.經常心慌意亂 (1)
6.冬天手腳會冰冷 (1)
7.鼻子會過敏 (1)
8.容易鼻塞 (1)
9.頭髮稀疏或容易掉頭髮 (2)
10小便頻密或夜間會起來上廁所 (2)
11會耳鳴 (2)
12經常頭暈 (2)
13經常腰酸背痛 (2)
14經常失眠 (3)
15經常手腳腫大 (4)
※ 得分總計（ ）
◆Ａ組
1.〉低於３分身體好像鐵打的，有機會成為人瑞。
2.〉４～ 14分身體常會覺得燥熱，多洗點冷水澡降溫吧。
3.〉15 ～ 25分身體狀況響起警訊，很可能患有肝硬化等病， 最好去醫院做個健康檢查。
◆B組
1.〉低於３分有良好飲食習慣，要生病也是別人先，不太會輪到你。
2.〉４～ 14分身體虛弱，不補一補容易衰老。
3.〉15 ～ 25分身體太虛弱，容易患有腎臟、內分泌之類的毛病，趕快去檢查。
A組分數高過Ｂ組者，體質屬燥熱，即俗稱的熱底。
忌辣淑、煙酒、咖啡，要多吃水果。像蘆薈、檸檬這類清涼退火的食物多吃可以消消火氣。
Ｂ組分數高過Ａ組，體質虛弱，即俗稱的寒底。
忌喝冰涼的冷飲，太寒的東西都不要多吃，最好多吃南棗、四物、紅豆、薑汁這種補氣血的食品。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
