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側睡容易脊椎側彎?

有此一說:

習慣側睡容易脊椎側彎及腰間椎盤移位?是否真有此事?謝謝


KingNet骨科物理治療師回答
倍康脊背諮詢中心 張軒彬物理治療師

脊椎側彎或腰椎椎間盤突出與側睡姿式並無關聯。

原發性脊椎側彎目前的成因認為可能與基因、大腦皮質活動不平衡、上頸椎錯位、賀爾蒙...等等有關。
另一類型的功能性脊椎側彎的患者與體態不平衡、亦或是可能曾經有脊椎外傷的情況造成脊椎歪斜。

椎間盤隨著年齡增長而逐步退化,臨床上毫無症狀的人據統計以核磁共振檢查仍有高達76%有椎間盤突出或退化的情況。一般日常生活中可能因為不經意得彎腰、咳嗽、打噴嚏長期姿勢不良造成壓力改變而引起壓迫神經。

側躺睡姿只要維持脊椎的平衡,並不會特別造成腰椎間盤突出的問題。



KingNet中醫針灸醫師回答
上海民航醫院 蔡百晃醫師

側睡跟脊柱側彎沒有關係,所以不必感到煩惱。脊柱側彎除了身體不好影響的因素外,長期姿勢不良也是主因。所以只要多注意這方面就行。睡覺因為平躺,對於脊柱的壓力比平常小很多,所以不會影響和造成脊柱側彎。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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