您“敏”感嗎？－談過敏性體質

過敏是什麼？簡單的說是人體與外界某些物質接觸後，引發體內免疫系統活化而造成的發炎症狀。在台灣，最常見的過敏性疾病為過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹及食物過敏等六大類，症狀如下：

過敏性鼻炎：以打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻涕為主，會造成不專心，易疲倦，睡眠品質變差。

氣喘：咳嗽、胸悶、喘鳴，逐漸發展為慢性或反覆性咳嗽，俗稱嗄龜。

過敏性結膜炎：眼睛癢、結膜炎、易流眼淚、眼睛紅腫。

異位性皮膚炎：常可在身體上出現紅腫、癢，典型的分佈處在手腕、肘彎、眼角內側、腳踝，會反覆發作；長大後如未痊癒，則皮膚變成苔癬化。

蕁麻疹：皮膚上反覆出現丘疹、皮疹，但20﹪∼30﹪是因過敏原引起，大部分都是非過敏原引發。

食物過敏：吃過某類食物之後，立刻出現紅疹、發癢，或成片狀的蕁麻疹；少數人還會出現慢性腹痛、絞痛、脹痛症狀，反覆出現噁心、嘔吐現象，其嚴重性與吃下的食物量成正比。

引發過敏症狀，歸結起來還是與遺傳和環境因素脫不了關係。
遺傳因素：基因與先天體質占有很重要的地位。父母都有過敏疾病，則小孩有三分之二以上的機會出現過敏；父親或母親有過敏體質，則其小孩被遺傳、為過敏所苦的機會為三分之一。

環境因素：後天環境的影響對過敏疾病有相當大的影響。這些因素包括
1.工商業發達帶來空氣和環境污染，尤其冷暖氣機、汽機車和工廠所排放的廢氣及二手煙污染都成為另一種過敏原。
2.居家環境的改變。以前家庭的裝潢大都簡單，光線充足、空氣流通，因此過敏病例不多。都市化以後，所住的都是公寓住宅，活動空間不足，複雜的裝潢也成為塵璊孳生的溫床。
3.過去農村社會，兒童有較多的時間在戶外活動，現在則多數停留在封閉的建築內；密閉式的空調讓過敏患者與室內過敏原共處的機會增加，更容易誘發過敏症狀。
4.精神緊張致呼吸道出現過度（過敏）反應。
5.飲食習慣的改變。過去的飲食以蔬菜和低熱量為主，現代則大多是高熱量、高蛋白質和高脂肪飲食，容易引起過敏症狀。
6.嬰兒配方奶粉代替母乳餵食，使得幼兒的免疫力下降。
7.傳染性疾病型態改變。由於疫苗開發成功，公共衛生進步，現代人對某些細胞內的病原菌感染率已經逐漸降低，例如肺結核、Ａ型肝炎等，不過卻也因此導致免疫功能改變，過敏疾病患者不斷增加。
8.腸胃道正常菌叢的改變。流行病學調查，嬰幼兒腸內菌叢因為受到抗生素濫用及飲食內容改變的影響，以致乳酸菌等益生菌被殺死，影響腸胃道正常菌叢的平衡，使得過敏症狀更為嚴重。

呼吸道過敏症及氣喘患者應注意事項
1.注意氣候及溫度變化，做好禦寒保暖，預防感冒的發生。避免接觸刺激性氣體、灰塵、花粉，有抽煙嗜好者，應予以戒煙。
2.對家塵過敏者應注意室內的清除打掃。
3.對花粉過敏者應盡量避免在花粉季節外出。
4.對黴菌過敏者應避免到潮濕發霉的地方。
5.對於動物皮毛、木棉、草席過敏者應少用羽毛用品以及用人造纖維代替棉織物。
6.飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥膩之食物、酒、魚、蝦、蟹、濃茶等。
7.適當的運動可增加交感神經的活性而改善症狀。
8.與專科醫師配合並遵守對藥物的正確使用。