如何度過蟲蟲危機~~過敏兒的環境控制教戰守則

台灣位於亞熱帶又濕又熱最適合一些過敏原的生長，因此台灣的過敏兒比例居高不下。在台灣最容易引起過敏的過敏原有：塵蟎、蟑螂、寵物毛髮（貓毛、狗毛）及黴菌…等等，其中又以塵蟎的過敏比例為最高。而塵蟎（mite）又是什麼呢？
塵蟎是一種8隻腳的微小的節肢動物，肉眼是看不到的，最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中，適合生長的溫度為22-26℃、濕度為70-80％，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮維生，而人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，塵蟎主要生存的地點為：床單、被單、枕頭套、床墊、地毯、絨毛娃娃、窗簾…等，都是人們生活常接觸的地方，故塵蟎的環境控制變成家長要為過敏兒所要做的首要工作了。

◎使用除濕機，使室內的相對濕度維持在50-60％，避免塵蟎的生長及黴菌的孳生。
◎家中最好使用木板床，不要使用彈簧床、椰絲墊、海棉墊、塌塌米、浴巾被、厚的棉被、毛毯、
羽毛被、…等，家中被子可以選擇太空被、涼被或蠶絲被，若無法移除最好使用防蟎床套或防水的塑膠套套上。
◎家中的寢具如：床單、床罩、枕頭套等，應每隔1-2周以攝氏55度℃的溫熱水（比一般洗澡水稍燙），浸泡5-10分鐘再丟入洗衣機依一般洗衣程序清洗或太陽下曝曬6個小時。
◎家中不要使用地毯，可以改用磁磚、木質地板或塑膠地板。
◎家中不要使用厚重的窗簾，可以改用易清洗的百葉窗或塑膠遮板。
◎家中不要養貓、狗等有毛的動物。
◎過敏兒的呼吸道非常敏感，花粉、黴菌、香菸、香水、髮膠、油漆味皆有可能會引起氣喘發生，保持居家空氣清新，不要在室內吸煙，保持室內通風良好，若無法保持通風，可使用除蟎空氣濾淨機能去除空氣中的過敏原，也可使用可去除過敏原的吸塵器去除灰塵。
◎打掃時避免揚塵或者在打掃1個小時後才能進入，另外也可以幫過敏兒帶上口罩。
◎家中擺設以簡單為原則，避免懸掛裝飾品及其他易堆積灰塵的物品，不要使用填充絨毛娃娃，衣服要收拾整齊放入衣櫃內，並關上櫃門。
◎家中不要使用填充類的傢俱，使用皮革沙發或木製家具。