中醫夏季皮膚保養

「醫生∼我最近皮膚好癢喔∼一直起紅疹，該怎麼辦？」

「又長痘痘了，好煩好討厭喔！」

夏天來臨，天氣逐漸變熱，流汗多及陽光照射等刺激皮膚的因素增加，加上下雨潮濕，「濕熱」交雜的結果，使皮膚癢疹、紅疹、搔癢、痤瘡等症狀較容易發生，嚴重的話甚至會抓到起水泡或癢到睡不著，影響美觀、生理以及心情，實在讓人非常困擾！

以中醫觀點而言，皮膚疾患與「風」、「濕」、「熱」等因素相關，體質「虛」、「實」及氣血循環也會影響到症狀的表現；另外，情緒波動、壓力、睡眠及環境變化等也都會影響症狀的起伏。

衛生署台南醫院中醫科徐瑜璟醫師表示有癢疹困擾的患者，常會配合西醫使用抗組織胺、低劑量類固醇藥膏，痤瘡患者則可能會使用外用的A酸藥膏、抗生素藥膏等藥物；至於中醫治療，依病患體質情況、皮膚濕熱瘀阻情形及氣血陰液虛損的程度，配合服用藥物以及外用藥劑，主要選以清熱解毒、益氣養陰、補血潤燥等藥物治療，清熱解毒如黃連、黃芩、黃柏、白花蛇舌草等；益氣養陰如黃耆、天門冬、麥門冬、玄參等；補血潤燥如生地、熟地、當歸等，再依症狀酌加活血通絡藥，如桃仁、紅花，或袪風止癢藥荊芥、防風、白蘚皮等。

徐瑜璟醫師提醒大家除了服用藥物及使用藥膏外，另外還可以怎麼樣保養自己的皮膚呢？

1.維持身心愉快、調適壓力及睡眠情況，並適度運動，使氣血循環順暢。

2.避免過度、過熱清洗身體，並且適度擦上乳液以保持皮膚水分。

3.適度攝取水分，冷氣房裡放一盆水保持濕度。

4.避免過敏原，避免皮膚刺激（如較粗糙、較不通風的衣物及避免化學製劑油漆、洗潔精、橡膠等），夏天流汗多盡速將其擦乾以保持皮膚乾爽。

5.避免過度曝曬陽光，適度擦上防曬油以及出門攜帶帽子、陽傘等遮陽物品。

6.避免過食刺激食物，如燒烤辣炸、濃茶、咖啡、酒、菸、辣椒等；另外易使血循不暢的飲食，如冰冷飲品，也應酌量減少。

7.皮膚很癢時，請盡速就醫，減少搔癢，避免過度搔抓，刺激過多反易造成感染現象。

夏日炎炎，也可偶服用微涼、不要太甜的綠豆湯，稍微的去除體內的濕熱。維持氣血循環通暢、心情愉快、避免刺激、找出引起發作的原因，找回皮膚亮麗，不再「抓抓抓」∼

作者小檔案

學歷：中國醫藥大學中醫學系畢業

經歷：中國醫藥大學中醫學學士

　　　中醫師國家考試及格

　　　台北市立聯合醫院中醫師

現任：衛生署台南醫院中醫科醫師

主治項目：消化不良、胃食道逆流、消化性潰瘍、肝炎、膽結石、便秘腹瀉等、青春痘、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、搔癢、經前症候群、白帶、更年期症狀、不孕症調理、坐月子及懷孕期調理、感冒、痠痛、過敏、高血壓、糖尿病、睡眠障礙、骨質疏鬆、頭痛等