九成民眾曾被診斷出高血壓 調整飲食、生活型態,搭配用藥

高血壓是現代人的常見疾病。根據統計,每個人一生中有百分之九十的機率會被診斷出高血壓,顯示高血壓相當普遍。

血壓包含兩個數值,高的數值叫做收縮壓,低的數值稱為舒張壓。正常血壓應是收縮壓小於120mmHg,舒張壓小於80mmHg。若收縮壓大於或等於140mmHg、舒張壓大於或等於90mmHg,則稱為高血壓。

血壓高會影響到全身上下的血管,控制血壓最基本的方式是改變生活型態。飲食上應限制食鹽的攝取( 每日6 克以下)、節制飲酒、採取得舒飲食( 每日8 至10 份蔬菜水果、食用低脂乳製品、降低飽和脂肪及膽固醇的攝取)。此外,應減重、戒菸、每天運動30 分鐘以上。

除了調整生活型態外,大部分的高血壓患者還需要輔以藥物治療。病患需與醫生溝通後決定治療方針,以控制血壓。


作者小檔案

臺北醫學大學•雙和醫院心臟內科主治醫師 蔡慶騵

學歷:
• 臺北醫學大學醫學系

經歷:
• 中華民國心臟學會心臟血管介入專科醫師
• 台灣介入性心臟血管醫學會介入專科醫師 
• 台灣心臟超音波專業醫師 
• 中華民國心臟學會專科醫師
• 新光醫院心臟內科主治醫師
• 新光醫院心臟內科臨床研究員
• 新光醫院心臟內科總醫師
• 新光醫院內科住院醫師 

專長:
冠狀動脈心臟病介入性治療、周邊血管介入治療、高血壓、心絞痛、心衰竭、心律不整、心臟內科、一般內科、重症醫療 
本文作者:臺北醫學大學•雙和醫院心臟內科 蔡慶騵醫師

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