美魔女的條件 藥膳 按穴 肌膚緊實幼咪咪

皮膚是我們的外在形象，所以女人對於保養品、化妝品的花費都不會手軟，每到了周年慶時要總到百貨公司掃蕩一番，不然就會覺得對不起那跟著我們一起走過歲月的肌膚。照顧自己的肌膚跟照顧自己的身體一樣重要，她除了代表身為人的我們的形象，也要承受住外在的侵擾，隔離了病菌或其他微生物、調節冷熱溫差、防止水分的散失…，既然她無時無刻在保護我們，理所當然我們也要好好照顧她。下面會分幾部分來分別探討如何保養肌膚，如何讓肌膚持續保持年輕有彈性，季節轉換如何保養、進行健康的美白方法。皺紋或鬆弛無彈性可以治療嗎?

最近出了很多”美魔女”，不禁在想：人真的可以不會變老嗎? 這些美魔女都用了什麼神奇的秘方? 其實人體有很大潛力，可能連自己都不知道，觀察過許多膚質好的人，他們都會說”我很愛喝水”、”我很愛吃水果”、”我每天都運動”、”我不熬夜”，這些小撇步大家都知道，不過很少人可以持之以恆。的確，維持皮膚幼咪咪最推薦的方法就是調整生活作息，大家可以試著讓這些好習慣維持三個星期，然後你就會感覺到皮膚明顯變好。另外中醫最講求的是消化道的健康，古典文獻就有說”脾主肌肉”，若要人不老，腸胃道一定要好，舉些例子，有些女性為了減重不吃東西，或是沒有攝取良好澱粉，會讓細胞缺乏養分沒有生機，皮膚看起來沒有彈性、甚至皺紋會變多。中醫來說要健脾益氣、養氣補血，多食山藥粥、枸杞蓮子等藥膳，兼有便祕問題還可食用胡桃粥，另外加上黃耆紅棗茶，代替為平常的飲料，一兼兩顧，外表內在都美麗。

天然保養品動手做：無糖優格、山藥泥(先在耳背皮膚測試對山藥黏液是否會過敏，如果會過敏可以用酪梨代替)、蛋白、小麥胚芽粉、少許堅果類之搾油，混合做成面膜，敷十分鐘後再進行按摩，接著洗淨，再擦上保濕產品。

勤加按摩：按摩的動作可以促進細胞的代謝，可以舒緩疲勞，臉部肌肉僵硬、鬆弛都可以靠穴道按摩改善:

1.循胃經的穴道:胃經屬氣血最旺盛的經絡，可以循著胃經在臉部的穴道做按摩(如路線一所示)，由眼睛直下開始按，經過顴骨連到嘴角，延著齒槽按一按，然後下到頸部至鎖骨處，可加強淋巴循環。

2.循膽經穴道:膽經走身體兩側，所以我們可以從外眼角開始按摩，然後循耳朵邊緣按摩一圈，下到耳背，再到頸部兩側、肩膀(如路線二所示)，長期使用電腦或壓力較大的人，可以藉此放鬆附近肌肉。