同床共枕，一人難睡，兩人失眠 如何改善睡眠呼吸中止症

    大家或許會覺得睡到一半，突然不能呼吸很可怕，也或許覺得這種病症的發生機率很少，不會發生在自己身上，但根據嚴謹的統計研究來看，就有26%的人是睡眠呼吸中止症的高危險群，20%的人有相關症狀出現，但大多數的人僅覺得日間相當疲倦，不曉得夜間會發生這種症狀，因此僅僅有2-9%的人會去治療。

    

臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，打呼、疲倦為睡眠呼吸中止症最常見到的症狀，因為疲倦，所以工作時無法專心，導致效率低落，甚至出現煩躁易怒現象。

    

他進一步說明，睡眠呼吸中止症最常見到的原因是呼吸道的窄縮，在睡眠時呼吸道阻塞，導致大聲打呼，甚至突然不能呼吸，至於為何會窄縮，則是因為呼吸道附近的肌肉較為鬆弛，或軟組織較為肥胖，這種狀況會隨著形體肥盛，年紀增長，而逐漸嚴重，如果有菸酒癮的患者，發生機率會更高。

    

吳建東說，現代醫學對於睡眠呼吸中止症尚無根治方法，比較有效如：持續性正壓呼吸器、口中矯正器，甚至是手術，雖然說可以緩和症狀，但在睡眠的時候仍舊會不舒服，因此或許可以考慮使用中醫治療方式。

    

最近幾年，河南、北京、台灣的各處醫學中心都對睡眠呼吸中止症做了分析，發現具有此病症的人，體質有一半以上呈現氣虛或痰濕狀態，與臨床看到的疲倦及肥盛體態相符，因此實際在治療時，也多半從這個方向著手。當然也有少部份人呈現其他體質，比如說陽虛、陰虛或血瘀…等，如何分辨是哪個原因，就需要專業中醫師在臨床做判斷。

    

至於先前提到的那對夫婦，先生以虛性體質為主，因此使用補氣方藥如補中益氣湯，補腎方藥如六味地黃丸，調整其肌肉鬆弛，及極其倦怠的現象，睡眠品質就得到改善，打呼、驚醒及日間疲倦症狀也都減輕。至於太太部分，丈夫的影響減少以後，睡眠就好了一半，剩下症狀以一般治療失眠方藥如酸棗仁湯、加味逍遙散來處理。

    

除了藥物治療以外，吳建東建議，平時也應該要考慮多做運動，降低體重，除了增加肌肉收縮力以外，還能減少呼吸道軟組織腫脹，或改變睡眠姿勢，從仰臥改成側臥。若是癮君子，更建議戒掉菸酒，除可改善症狀，對於五臟六腑的長遠來看，也有更多幫助。

    

或許您也有睡眠呼吸中止症而不自知，今天回家就問問您的枕邊人，如何？