每日一智(12):可讓人鎮靜的穴位按摩

生活小提醒

每日一智(12):可讓人鎮靜的穴位按摩

在群體中若有人緊張慌亂,
氣氛和情緒很容易影響他人,
會造成不必要的恐慌。

此時身邊若有人可幫助安撫、安慰,
並以按摩穴位的方法,將可有效的讓情緒鎮靜。

可讓人鎮靜的穴位按摩:
手腕的〔神門穴〕
(掌朝上、輕握拳,近小指下側,腕橫紋上的凹陷處)
則有鎮靜、放鬆、安神、定心的效果。

按摩方式:一次按壓15∼20秒,再休息5秒,
反覆做10∼15分鐘
(力道要按到有感覺,但不至於疼痛難受)。


附記1:
遇有緊急狀況時,最重要的是要能冷靜應對。
但容易緊張似乎是人類的天性,
惟有靠平日累積的知識和智慧,
在面臨急難時,才能發揮作用,
臨危不亂,進而幫助他人。

附記2:
事實上按摩的舉動是有多重功效的,
一是和當事者互動,對方比較不會有無助感;
二是伸出雙手的肢體動作,可令對方感到被關心;
三是實質的穴位按摩,也確有鎮靜作用;
如此一來,相信對方可以很快的穩定下來。

附記3:
謝謝美女同事Eve擔任手部模特兒。
該紅點即為〔神門穴〕位置,真的很神喔。
左右兩手都有穴位,兩手都要按喔。


圖.文﹕肥肥夫人 [email protected]

尊重智慧財產權,如需轉載請1)註明資料來源並2)附連結網址。



延伸閱讀

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!