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早晚以水洗鼻 可以預防鼻炎

早晚以水洗鼻 可以預防鼻炎

人無時無刻都必須要呼吸…
鼻子要隔絕空氣中的灰塵細菌…
鼻腔中就免不了會藏污納垢…
在鼻腔黏膜表面不知累積了多少污物…
若不清洗鼻腔…
不僅對健康有害…
也會因為鼻屎或挖鼻孔…
讓人覺得儀容不潔或有失禮儀…

所以早晚洗臉時要記得洗鼻孔…
平常清洗鼻孔的方法很簡單…
將雙手捧水至鼻孔處…
以鼻孔輕輕將水吸進去…
再輕輕從鼻孔噴出來即可…
不能太用力且要彎下頭以免嗆水…
然後再以細薄的紗布巾沖水…
以小指輕輕伸入鼻孔擦拭…

若是有感冒症狀時…
食鹽水洗鼻會有更好的殺菌作用…
可以食鹽水倒在手心…
按住一邊的鼻孔…
用另一個鼻孔來吸水…
食鹽水可能會流到口腔…
只要將其吐出…
再換邊清洗即可…


附記1:
有鼻病困擾的人…
可至耳鼻喉科或藥房藥師諮詢…
使用專業的洗鼻器…
對於鼻病的改善會大有幫助…

附記2:
如果在感冒初期就清洗鼻腔…
可除去多數的病菌粘液…
病菌也就失去了大量繁殖的基礎…
水洗鼻防感冒比起吃藥利多於弊…
很多醫師也都樂於推薦…


撰文: 肥肥夫人 [email protected]

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