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一緊張就腦中一片空白

你可曾因為緊張或害怕,而出現腦中一片空白的情形?

人在遇到壓力、害怕或是緊張的時候,會刺激腎上腺素的分泌,而腎上
腺素中有一種叫做氫化可的松﹝cortisol﹞的激素,這種激素會使記憶
力衰退,讓人忘記原本應該記得的事。

氫化可的松是由腎上腺皮質分泌的一種類固醇激素,是人類血液循環中
主要的皮質類固醇,可以增加肝臟釋放葡萄糖以及促進氨基酸形成葡萄
糖。它調節體內的微循環,有維持血壓和抗發炎的作用。當遇到壓力或
緊張的情況時,身體便會產生警覺,這也就是為什麼在這種時候會開始
流汗或是心跳加快,腎上腺素的分泌是為了讓身體有對抗外力的能量,
是一種保護身體的反應,但是腎上腺素所含的氫化可的松卻會導致記憶
力變差,讓人忽然腦中一片空白。

此外,氫化可的松分泌後,人們所忘記的通常都是一些很熟悉或是很簡
單的事,而一些比較重要、比較複雜的事,或是要花功夫去記住的事反
而比較不會被忘記,研究人員表示,這是因為當人們要把那些難記住的
事情記住時,心理的壓力是比較大的,所以些事情是在有壓力時被記住
的,他們已熟悉體內氫化可的松的存在,而那些〝不用花大腦〞去思考
的事情因為是在輕鬆的心情中記住的,並不適應氫化可的松,所以一遇
到壓力時,會先被忘記。

這種記憶力衰退的情形只是暫時的,只要等到分泌出的氫化可的松的作
用減退了之後,就會恢復原本的記憶力了。

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