震災後清明祭祖 有話就說避免創傷症候群


即將來臨的清明節是921災後災民們遇到的第一次臨祭死去親人節
日,許多人因親身經歷或目睹家園的倒塌、親人的別離,而造成難以
抹滅的陰影,光田醫院身心科主任特別提醒民眾,紓解鬱悶壓力,應
適當傾洩心中情緒。

沙鹿光田醫院身心科林令世主任表示,即將來臨的清明節對於部份災
民而言,可能會更加觸景傷情,而身旁的親人或朋友們,此刻最好能
讓其情緒適當的傾訴及傾洩。尤其是在災難中存活下來的人,事後可
能會認為自己在災變發生時,未能及時幫助親人逃離災害現場,而產
生罪惡感。

林主任指出,在生活上的親身經歷或目睹巨大災變的民眾,可能引起
身體的不適、頭痛、緊張、不由自主的回想災難發生的情形、失眠、
焦慮不安、恐慌、頭暈、噁心、顫抖、心悸、精神恍惚、記憶力減退
、全身酸痛等,這種症狀發生將會持續一段時間,有些人會隨時間而
漸漸沖淡記憶,但有些人卻會陷入更嚴重的創傷症候群,需要長時間
作心理復健及團體治療。

一般而言,巨變發生每個人反應不同,林令世主任說,有人可以自行
抒發,與別人討論宣洩出情緒,或經由團體的分享而產生正面的意義
;但有的人則會持逃避、否認或壓抑的態度,悲傷的陰影無法傾洩出
來,進而產生更不好的情況,如:持續惡夢、災難景象重現、憂鬱、
陷入悲傷事件的發生而不斷地自責、或喝酒來麻醉自己..等,這就
是所謂的創傷症候群,需要藉由團體治療、個別心理治療、或用藥物
來治療。

光田醫院身心科主任認為,避免民眾因為清明祭祖時節的到來,產生
情緒焦慮、低潮,興起自殺的念頭,幫助家人走出傷痛的陰霾最好的
方法便是由關係密切的親人或朋友關心他們;或尋求宗教上的慰藉,
適時給予精神上的支持與協助,讓時間止痛療傷,林令世主任更建議
民眾們可尋求專業的精神科專科醫師的協助,幫助民眾早日走出陰霾
,恢復原有的生活步調。

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