以下為六月七日ＫｉｎｇＮｅｔ國家網路醫院憂鬱症聊天室的精彩片
段，詹醫生以她豐富的臨床經驗詳細的回答每一位網友的所提出的問
題，想必各位網友必定受益良多，但錯過的人也不要氣餒，下面已經
為各位整理出精華片段，各位好好觀賞吧！
順便預告一下，這是下禮拜聊天室內容：
６�１４ (三)19:00∼20:00
主題：『轉機』？！憂鬱症一定會好嗎
來賓：知名男演員 湯志偉先生
內容：針對憂鬱症短片『轉機』內容，藉由和網友線上互動對談方式，
闡述扮演憂鬱症患者的心情揣摩與故事內容剖析。
希望大家上來聊聊！
問：可不可以簡單說明一下憂鬱症的起因？
答：跟體質有關，有家族遺傳病史，個性上較完美主義、較悲觀的人，
還有最近有面臨重大生活壓力者。
問：憂鬱症的普遍症狀是啥？
答：會有身體上的，從頭到腳的不舒服，頭暈、心悸胸悶、口乾舌燥、
反胃、拉肚子、頻尿。最重要的是心理症狀，對所有事情都失去興趣，
沒精打彩，提不起勁、注意力不集中、判斷力下降、工作表現不佳。
問：有沒有甚麼理論說甚麼星座或是什麼性別的人比較容易得憂鬱症？
答：女人比較容易得到憂鬱症喔！因為女人在生理上比較容易受到賀爾
蒙影響社會地位比較不易被認同。射手座、處女座、雙子座似乎比較容
易得到憂鬱症（這是我最近觀察到的，沒有醫學根據）
問：憂鬱症需要治療嗎？
答：強烈的自殺意願、對藥物的反應不好，就需要住院治療。療程需一
至三個月。
問：如果在生理期特別煩躁算是憂鬱症嗎
答：這是經前情緒低落症。蠻普遍的，有些人睡覺就好，有些就需經過
治療了！
問：燥鬱症跟憂鬱症如何區分
答：燥鬱症跟憂鬱症的鬱期是一樣的，但是燥鬱症在燥期時會變成話量
多、精力旺盛、能力無窮，甚至會有一些妄想，妄想自己是救世主。
問：有沒有憂鬱症得例子呢？
答：有一位大學生，從小就很會唸書，也念了臺、清、交之一，後來念
了理工科，卻發現自己喜歡的是文學。在這樣的情況下，就先休學，服
兵役，在身體上慢慢鍛鍊。直到退役後，到國外念ＭＢＡ，才慢慢愈來
愈高興，還得到獎學金。直到回到台灣，家裡希望他接受家族企業。卻
與自己的興趣不合，又再掉入憂鬱症的症狀，直到開始到醫院接受治療
，然後才找到自己喜歡的工作，才慢慢脫離憂鬱症的困擾，目前已經工
作二年了。
有一個高中生對自己的身材外貌不滿意就有了暴癮症，引起腸胃病而且
有了憂鬱症，但她不知道自己得了憂鬱症，一直在胃腸病科接受治療，
然後變成一直打點滴還必須坐輪椅的人，後來轉看憂鬱症之後，治療三
個月後，這位高中生已經可以站起來也可獨立一個人出去囉！所以說，
憂鬱症是可以痊癒地。
問：目前國內憂鬱症患者和真正就診的人多嗎？？
答：非常的多。國外的估計，法國差不多12%、北美10%，台灣這樣差
不多就有200萬人有憂鬱症。真正就診的人非常的少，大概不到10%。
問：常睡不著有什麼改善方法？
答：
第一．請不要白天補眠
第二．不要下午喝有咖啡因的東西
第三．要有習慣的睡眠時間
第四．要跟床建立良好關係（就是看到床就是想睡覺的意思啦！所以半
夜睡不著千萬不要翻來覆去哦！要趕緊起床）
問：憂鬱症會有怎樣的症狀呢？
答：有超過二週持續出現下列狀況：1.持續的情緒低落或者對任何事物
都失去興趣。2.睡眠障礙，睡得太多或睡不著3.飲食障礙，暴食或完全
吃部下東西，以致體重下降或上升。4.全身倦怠，無力、疲憊感，或者
一種全身說不出的痛苦。5.注意力不集中，記憶力、理解力、判斷力下
降。6.強烈的罪惡感、自責。7.無助感，對未來不報希望，覺得自己是
沒有價值的人8.強烈自殺意念、或行為。
問：好朋友或家人有憂鬱症要如何幫助他呢？
答：
１．建立信心，告訴他一定會好而且給他一個合理的期盼（大概要２－
４週，大概３個月可恢復正常生活）
２．要排除他其他身體上的毛病（譬如甲狀腺
問題）
３．建議他去看精神科醫生且接受正確的藥物治療
４．要看他有沒有心裡內在的衝突與壓力
５．定期主動表達關心而且多陪伴他，可以散步、聊天。，絕對不可用
責罵。
問：催眠治療對於憂鬱症有沒有效果呢？
答：催眠治療對於一些極度壓抑的內在心理衝突的人很有幫助，可以讓
困擾你的問題呈現出來。但是前世今身治療法在精神科來講不是正統的
。
問：喝酒抽煙是否可以抵抗憂鬱？
答：借酒澆愁愁更愁，喝酒對身體的傷害非常大，如果想用喝酒抽煙來
澆愁的話，建議用百憂解還比較好。
問：我有自殺的傾向，要著麼辦？
答：你可能已經把自殺當作是解決問題的方法了。自殺念頭是一時的但
生命的美好是永遠的。所以一定要放棄自殺念頭，迎向光明面。對你來
說自殺可能變成一種習慣，根本沒有時間去想如何去解決問題。吃藥之
外，應該做心理治療，學習腦袋轉彎，不要一有壓力，馬上想到自殺。
段，詹醫生以她豐富的臨床經驗詳細的回答每一位網友的所提出的問
題，想必各位網友必定受益良多，但錯過的人也不要氣餒，下面已經
為各位整理出精華片段，各位好好觀賞吧！
順便預告一下，這是下禮拜聊天室內容：
６�１４ (三)19:00∼20:00
主題：『轉機』？！憂鬱症一定會好嗎
來賓：知名男演員 湯志偉先生
內容：針對憂鬱症短片『轉機』內容，藉由和網友線上互動對談方式，
闡述扮演憂鬱症患者的心情揣摩與故事內容剖析。
希望大家上來聊聊！
問：可不可以簡單說明一下憂鬱症的起因？
答：跟體質有關，有家族遺傳病史，個性上較完美主義、較悲觀的人，
還有最近有面臨重大生活壓力者。
問：憂鬱症的普遍症狀是啥？
答：會有身體上的，從頭到腳的不舒服，頭暈、心悸胸悶、口乾舌燥、
反胃、拉肚子、頻尿。最重要的是心理症狀，對所有事情都失去興趣，
沒精打彩，提不起勁、注意力不集中、判斷力下降、工作表現不佳。
問：有沒有甚麼理論說甚麼星座或是什麼性別的人比較容易得憂鬱症？
答：女人比較容易得到憂鬱症喔！因為女人在生理上比較容易受到賀爾
蒙影響社會地位比較不易被認同。射手座、處女座、雙子座似乎比較容
易得到憂鬱症（這是我最近觀察到的，沒有醫學根據）
問：憂鬱症需要治療嗎？
答：強烈的自殺意願、對藥物的反應不好，就需要住院治療。療程需一
至三個月。
問：如果在生理期特別煩躁算是憂鬱症嗎
答：這是經前情緒低落症。蠻普遍的，有些人睡覺就好，有些就需經過
治療了！
問：燥鬱症跟憂鬱症如何區分
答：燥鬱症跟憂鬱症的鬱期是一樣的，但是燥鬱症在燥期時會變成話量
多、精力旺盛、能力無窮，甚至會有一些妄想，妄想自己是救世主。
問：有沒有憂鬱症得例子呢？
答：有一位大學生，從小就很會唸書，也念了臺、清、交之一，後來念
了理工科，卻發現自己喜歡的是文學。在這樣的情況下，就先休學，服
兵役，在身體上慢慢鍛鍊。直到退役後，到國外念ＭＢＡ，才慢慢愈來
愈高興，還得到獎學金。直到回到台灣，家裡希望他接受家族企業。卻
與自己的興趣不合，又再掉入憂鬱症的症狀，直到開始到醫院接受治療
，然後才找到自己喜歡的工作，才慢慢脫離憂鬱症的困擾，目前已經工
作二年了。
有一個高中生對自己的身材外貌不滿意就有了暴癮症，引起腸胃病而且
有了憂鬱症，但她不知道自己得了憂鬱症，一直在胃腸病科接受治療，
然後變成一直打點滴還必須坐輪椅的人，後來轉看憂鬱症之後，治療三
個月後，這位高中生已經可以站起來也可獨立一個人出去囉！所以說，
憂鬱症是可以痊癒地。
問：目前國內憂鬱症患者和真正就診的人多嗎？？
答：非常的多。國外的估計，法國差不多12%、北美10%，台灣這樣差
不多就有200萬人有憂鬱症。真正就診的人非常的少，大概不到10%。
問：常睡不著有什麼改善方法？
答：
第一．請不要白天補眠
第二．不要下午喝有咖啡因的東西
第三．要有習慣的睡眠時間
第四．要跟床建立良好關係（就是看到床就是想睡覺的意思啦！所以半
夜睡不著千萬不要翻來覆去哦！要趕緊起床）
問：憂鬱症會有怎樣的症狀呢？
答：有超過二週持續出現下列狀況：1.持續的情緒低落或者對任何事物
都失去興趣。2.睡眠障礙，睡得太多或睡不著3.飲食障礙，暴食或完全
吃部下東西，以致體重下降或上升。4.全身倦怠，無力、疲憊感，或者
一種全身說不出的痛苦。5.注意力不集中，記憶力、理解力、判斷力下
降。6.強烈的罪惡感、自責。7.無助感，對未來不報希望，覺得自己是
沒有價值的人8.強烈自殺意念、或行為。
問：好朋友或家人有憂鬱症要如何幫助他呢？
答：
１．建立信心，告訴他一定會好而且給他一個合理的期盼（大概要２－
４週，大概３個月可恢復正常生活）
２．要排除他其他身體上的毛病（譬如甲狀腺
問題）
３．建議他去看精神科醫生且接受正確的藥物治療
４．要看他有沒有心裡內在的衝突與壓力
５．定期主動表達關心而且多陪伴他，可以散步、聊天。，絕對不可用
責罵。
問：催眠治療對於憂鬱症有沒有效果呢？
答：催眠治療對於一些極度壓抑的內在心理衝突的人很有幫助，可以讓
困擾你的問題呈現出來。但是前世今身治療法在精神科來講不是正統的
。
問：喝酒抽煙是否可以抵抗憂鬱？
答：借酒澆愁愁更愁，喝酒對身體的傷害非常大，如果想用喝酒抽煙來
澆愁的話，建議用百憂解還比較好。
問：我有自殺的傾向，要著麼辦？
答：你可能已經把自殺當作是解決問題的方法了。自殺念頭是一時的但
生命的美好是永遠的。所以一定要放棄自殺念頭，迎向光明面。對你來
說自殺可能變成一種習慣，根本沒有時間去想如何去解決問題。吃藥之
外，應該做心理治療，學習腦袋轉彎，不要一有壓力，馬上想到自殺。
