皮膚的天敵 ---- 烈日

台灣地區連日高溫,紫外線指數一再攀升,很多人紛紛往海邊、游泳池
跑,夏日游泳、享受日光浴時,最易曬傷、發紅、發腫,甚至起水泡,
如何讓日曬恰到好處,事先瞭解及準備是很重要的。沙鹿童綜合醫院皮
膚科主治醫師馬韶茵提醒民眾,不要暴露於陽光下過久,並選擇適合的
防曬品以免曬傷。

馬醫師表示,紫外線造成皮膚發紅、曬傷、老化、產生黑斑,甚至造成
皮膚癌,所以當暴露在陽光下時,應穿長袖衣物、戴帽子及手套,每天
養成固定使用防曬用品﹔儘量不要在上午十點至下午兩點之間直接暴露
於陽光下,因為此時陽光最強烈﹔另外,患有紅斑性狼瘡、色素性乾皮
症、陽光過敏者不宜曬太陽。

馬韶茵醫師進一步指出,市面上出售的防曬用品種類極多,選擇產品時
除了注意防曬係數(SPF)外,亦應考慮自己將從事的活動是否會流很多
汗、是否要下水?因有些產品防曬係數夠高,但易被汗水或水沖洗掉,
最好每隔兩、三小時補強一次,否則無法發揮原有效用﹔在選擇防曬係
數時,要注意是在哪一種場合使用,如果是一般外出,選擇防曬係數15
就可以,而從事海上活動時,則應選擇防曬係數較高的產品,但不是防
曬係數愈高就愈好,因為防曬係數高的產品比較油膩,容易造成毛細孔
阻塞,反而會產生面皰及痤瘡﹔塗抹防曬油時要注意是否會過敏,若有
發紅、發疹現象,則不能再使用,並請皮膚科醫師幫忙找出過敏原。

馬韶茵醫師呼籲民眾,不管晴天或陰天,都要使用防曬乳液來保護皮膚
膚,出門前半小時塗抹防曬用品可達到最佳效果。如果真的曬傷了,皮
膚會發紅、疼痛、脫皮甚至起水泡,若只是輕度曬傷,冷敷並擦乳液保
濕就可以了﹔若嚴重曬傷起水泡及發炎,千萬不可自行把水泡弄破,以
免二度細菌感染,並應儘速就醫。

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