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陪伴孩子健全發展,專家親授親子溝通4重點

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/台北慈濟醫院臨床心理師 許雅惠
17歲的潘同學(化名),因父母經常為離婚爭執,令她擔心被拋棄,而無心課業,致使成績下滑。父母見狀,卻未加以溝通,直接責罵,使得親子間出現心結。她開始染髮、喝酒、沉迷網咖,自我懷疑、否定,甚至以自殘緩解情緒。
對此,家長卻認為孩子只是想在父母忙碌時「吸引注意力」,而更加不諒解,親子衝突越演越烈,最後,潘同學因自殺未遂被送醫。在身心醫學科醫師施以藥物治療時,同時轉介臨床心理師。

收治個案的台北慈濟醫院臨床心理師許雅惠以認知行為合併經驗式治療,引導潘同學疏通情緒,醫療團隊輔以家庭治療,修復親子關係。半年後,潘同學順利找回健康的心態,返回家庭與社會。

許雅惠表示,根據衛福部統計,青少年自殺死亡率連年攀升,至108年更高居青少年死因第二位,顯示青少年心理健康問題日趨嚴重,應特別關注!

青春期是兒童發展到成人的重要過渡期,良好的親子關係至關重要,若疏於溝通或相處方式不當,恐致孩子激進反抗,加劇關係惡化,無法發展出良好的自我認同,恐造成角色混淆、心智年齡停留、未來無法脫離家庭步入社會。

網路普及、社交方式改變,易導致青少年在虛擬和現實世界的角色交替中,產生混淆、迷失自我,如未能良好溝通,孩子極可能為了尋求關注與認同,做出極端行為。她建議家有青春期孩子的父母,可透過4方法陪伴孩子健全成長。

方法1 別只是命令,而是鼓勵表達

許雅惠說,父母碎念,孩子在一旁漫不經心、怒目相視的場景時有所見。網路普及、缺乏面對面溝通,造成孩子無法良好表達想法;父母應以引導取代單向要求或命令,傾聽孩子心聲,除了能讓孩子感覺被尊重,也能訓練表達能力。

方法2 尊重孩子私領域,別侵犯隱私

許雅惠指出,青春期孩子的自主性及個人意識增強,會希望擁有私人領域,如房間、日記、信件等,然而家長常以「關心」為名,侵犯隱私。尊重,給予私人空間與信任,他才會學著尊重別人。

方法3  別用舊觀念緊箍孩子,應容許健康冒險

青春期的孩子腦部蓬勃發展,出現自我意識,想展現獨特自我,嘗試如染燙髮、打耳洞等冒險,但往往與父母舊有觀念衝突。許雅惠提醒,家長可引導其思考此事的意義及後果,並事先說好規則,給予選項,不對事件做好、壞論定,讓孩子學習為自己負責,以降低摩擦。

方法4  別直接批判孩子,會降低孩子自信心

許雅惠說,父母直接的否定、批判會降低孩子的自信及自尊,瞭解事件動機、細節再給予建議及選項,並讓孩子自己做選擇,以免引發極度反彈,甚至從事更危險的事。

她特別提醒,注意力下降、沉迷電腦、日夜顛倒等可能都是青少年身心健康問題的警訊,家長平時需多留意孩子的狀況,早期發現早期就醫,才能避免憾事發生。

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