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一說到減肥，大家都會說：減重別吃澱粉！因此，很多想要減重的人，一定都試過生酮飲食法、低澱粉飲食法等，藉由不吃澱粉，多吃蛋白質、脂肪，幫助身體先消耗掉肝糖、再燃燒脂肪。 事實上，澱粉真的是背了個大黑鍋。肥胖主因並不是吃太多澱粉，而是吃錯澱粉！邀請減重醫師蕭捷健和大家聊聊，減重失敗到底是不是澱粉的錯呢？馬上告訴你，澱粉該如何正確吃，不但能不增加體重，還能幫助順利減重的秘訣！ |
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醫學名詞 :
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