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「妹妹」出現異味怎麼辦? 營養師:3種食材改善私密處臭臭

編譯 梁少珊

現代女性工作忙碌有時候又要兼顧家庭與小孩導致自己作息亂糟糟飲食習慣不健康私密處產生分泌物或者出現異味的情況健康新聞網站Medical News Today專文建議女性如果私密處搔癢或出現異味分泌物應該尋求婦產科醫師的協助另外如果女性愛吃甜食或者穿緊身褲私密處很容易感染細菌不健康。 

同時,《Medical News Today》專文裡,營養師提供私密處保養的食材建議,讓女性多攝取、保持私密處健康。

蔓越莓

蔓越莓富含A型花青素,能夠抑制細菌黏著在尿道、降低泌尿道感染的可能。建議女性吃沒有加工過的蔓越莓水果,而不是喝蔓越莓汁或果乾,避免吃進太多糖分。

大賣場就有販賣冷凍蔓越莓和蘋果牛奶打成果汁味道酸甜好入喉 

需要注意的是蔓越莓富含草酸,腎臟病、腎結石病患要避免過量食用;正在吃抗凝血劑的人也不能吃蔓越莓,會影響凝血功能。


私密處保養食材

鳳梨

鳳梨酵素能抑制發炎,改善泌尿道感染不適的症狀。內含維生素C可以幫助增強抗氧化能力及調節免疫力,但是消化性潰瘍者不宜食用。【推薦閱讀:私密處保養觀念普及 專業整形外科何于甄醫師鼓勵醫病溝通跨出心理障礙
私密處異味食材

無糖優格

優格含有優質蛋白質及天然益生菌,能夠幫助平衡女性私密處的菌叢生態,降低陰道受到念珠菌感染的可能陰道被念珠菌感染就會分泌味道比較重的分泌物。
私密處異味食材

加重私密處異味的NG食材

富含硫化物的洋蔥蘆筍、花椰菜,間接加重尿液和分泌物的味道重鹹食物過量菸酒咖啡,也可能讓私密處產生異味,每天攝取足夠的水分減少憋尿預防泌尿道感染才是保護私密處的原則

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