字體大小:

連假後上班憂鬱,「假期後症候群」怎麼辦?可按穴道緩解失眠、易怒、想睡症狀

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部Claire整理報導
清明四年連假結束,返回工作崗位第一天,身心還在神遊、想著「不想上班」嗎?那麼你可能有”假期症候群”!長假症候群是出現於長假期或節日後的一些症狀,包括疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、有不正常肌肉痠痛或心跳太快,以至焦慮、空虛或容易發怒等。這些症狀讓你上班沒有辦法集中精神,不妨試試穴位按摩,不僅沒有場地侷限,而且還可以在按壓後得到舒緩喔!

連假後第一個上班日,出現前一天失眠、狂打瞌睡、心情不佳等情形,試試按壓下列穴位吧!

1、前一晚失眠的話,可以試試按壓"印堂穴"或"後頂穴",按壓約五分鐘,不適症狀就會得到緩解。
印堂穴

後頂穴
2、上班覺得昏昏欲睡,可以試試按壓"髮際穴"按壓約五分鐘,就不會覺得那麼睏了。
髮際穴
3、心情低落、容易發怒,可以試試按壓"勞宮穴"按壓約五分鐘,不適症狀就會得到緩解。
勞宮穴

覺得太實用了嗎?還想要知道有沒有甚麼穴位可以緩解你的不適症狀的,快點選:穴位保健
裡面還包括:女性月經失調、腸胃道不適、便祕、肩頸痠痛、感冒、打嗝、眼睛不適....等不適症的穴位介紹。

延伸閱讀

穴位舒緩

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!