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3C成癮症恐造成夜間多尿?透過正確用藥、調整生活習慣改善夜間多尿 !

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部整理 資料來源/台灣尿失禁防治協會、台灣泌尿科醫學會
案例:53 歲的趙先生是多屏族,下班後愛看電視職棒轉播,還會邊開電腦工作,睡前也會不停玩手機。這一年來,總被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟、黑眼圈上身、身體變差,前往泌尿專科被診斷為「夜間多尿」。

晚上起床尿尿 2 次以上就可能對睡眠造成困擾,而這些人當中近九成有夜間尿量大於整天 1/3 的情形,即所謂的夜間多尿 

夜間多尿的成因多,除年齡是首要因子,近年更發現「睡前使用 3C 產品」亦為夜間多尿的新興隱形推手!廖俊厚醫師強調「是一種 3C 藍光影響腦功能而導致尿出問題的健康危機」,有類似病徵就必須求助泌尿專科!
現代人 3C 依賴度高,加上台灣人口老化,預視罹患夜間多尿的人口會越來越多,且治療需求有年輕化趨勢。

睡前 3C 成癮致一晚尿逾 2 次夜不成眠,腦功能恐有事!

王弘仁醫師,除了負責調節人體內的水分平衡,同時也是控制睡眠與清醒週期的主要區域。當睡前使用 3C 產品,強烈藍光刺激交感神經興奮活耀,會讓大腦以為還不需要進入睡眠而導致晝夜生理時鐘平衡紊亂,使腦下垂體功能受損,「儘管只是多玩 5 分鐘都有影響!」因此,呼籲民眾「如果有夜間多尿狀況,要思考是否是睡前捨不得放下 3C產品所造成的文明病。」

夜間多尿真「要命」,死亡風險增,逾 50 歲熟齡男求診率增加三成!

夜尿症已非老人專屬!與五年前相比,因不堪夜尿困擾而就醫的 50 至60 歲熟齡男性,明顯增加 20%至 30%,治療需求有年輕化的趨勢」,凡是 50 歲以上的男性,應特別注意疾病表徵,畢竟夜間多尿是身體出問題、腦袋部分功能失常的前哨站。
「夜尿多尿絕非正常現象,是可『被控制』的文明病,求助泌尿專科醫師診斷是第一要務!」搭配生活方式調整,例如:睡前 6 小時減少水分攝取、睡前不要飲用酒類、含咖啡因飲品及減少睡前 3C 產品使用,但隨著症狀的變化,這些措施恐不足應付,因此遵醫囑按時接受藥物治療調節荷爾蒙則相當重要。目前已有口服的合成抗利尿激素藥物,睡前補充可有效改善夜尿症狀,研究顯示抗利尿激素藥物可減少高達 5 成以上的夜尿次數,並增加 2 小時以上的連續睡眠時間,提高睡眠品質,精神狀態也有顯著改善。

中年男性牢記『夜尿二三四』口訣

夜尿超過 2 次以上且尿量大於整天 1/3,就要懷疑自己罹患夜尿多尿的可能性,因 40 歲以上盛行率達 4 成 1」,一旦年過 50 歲更須密切當心,建議可先透過數位『夜問 AI 智能聊天室』瞭解病徵資訊,先從改善自身生活方式做起,若狀況已嚴重影響生活品質及身心健康,建議務必盡快至泌尿專科就醫確認病因,對症下藥治療。

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