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口臭可能是身體健康亮紅燈？造成口臭原因、就醫建議以及如何改善口臭

2022-08-11

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作者/KingNet國家網路醫藥編譯資料來源/美國牙科學會(ADA)

與人交談時，如果口氣不清新，場面會有些尷尬，影響對方交談意願！研究顯示約有50%成年人，曾經有口臭的經驗。口臭原因很多，要留意可能是健康警訊！

美國牙科學會列出口臭6個原因、6個解決方法

口臭原因？細菌、口乾、牙齦問題、食物、抽菸、疾病

１、細菌：

口臭隨時都可能發生，主要是因為口腔中存在數百種引起口臭的細菌。嘴巴就像是培養皿，讓細菌滋長。當吃進東西時，細菌以嘴巴殘留的食物為養分，如此就會形成惡臭。

２、口乾舌燥：

嘴巴沒有足夠的唾液。唾液可以清潔口腔，當唾液不足，口腔就沒有無法清潔。口乾也可能因為藥物、唾液腺問題、因鼻子塞住常用嘴巴呼吸等原因引起。

３、牙齦疾病：

持續口臭或口中有異味，有可能是晚期牙齦疾病的警訊，由牙菌斑引起。

４、食物：

大蒜、洋蔥、咖啡……等食物會影響口氣清新。

５、抽菸：

不僅會影響牙齒色澤、口臭，還會面臨一系列健康問題的風險。煙草會降低品嚐食物的能力並刺激牙齦組織，且更容易患牙齦疾病。抽菸也會影響嗅覺，因此抽菸者可能會不知道自己呼吸的氣味。

６、疾病：

口腔感染會導致口臭。但是，如果已經排除其他原因，並且每天刷牙和使用牙線，那麼口臭可能是其他問題導致，例如鼻竇疾病、胃逆流、糖尿病、肝臟或腎臟疾病。

如何遠離口臭？每天刷牙及牙線、漱口水、假牙清潔、唾液流動、戒菸、定期看牙

１、每天刷牙和使用牙線：

每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，去除所有可能會導致口臭的細菌。

２、漱口水：

非處方漱口水可以幫助殺死細菌、去除口臭。

３、清潔假牙：

如果佩戴活動假牙，在晚上取出，在第二天早上再次使用前徹底清潔假牙。

４、保持唾液的流動：

嘗試吃需要咀嚼的健食物，像是胡蘿蔔或蘋果，可以維持唾液流動量；也可以嘗試咀嚼無糖口香糖或吃無糖糖果。

５、戒菸：

戒菸在很多方面對身體都有好處，不僅在呼吸道部分，還會提升生活品質。

６、定期看牙醫：

如果擔心口臭造成的原因，不妨預約看牙醫。定期檢查可以讓牙醫發現問題，例如牙齦疾病或口乾，並在症狀變得更嚴重之前阻止一切發生。