懷孕時期服用綜合維他命真是萬靈丹?

我們會看到一個有趣的現象:知識水平越高者,越在乎懷孕階段的營養補
充,畢竟「一人吃,兩人補」的觀念,早己根深蒂固於我們的腦海中。的
確,在人生的各階段中,胎兒時期是生命的起源。這個時期的營養基礎,
關係了個人未來的健康。胎兒的營養狀況受到母體絕對的影響,因此在懷
孕期,孕婦的營養狀況,不僅要求「量」的足夠,更要求「質」的選擇。

懷孕時期,孕婦的營養素吸收率增加、排泄量減少、新陳代謝旺盛,使營
養素做更有效率的利用。「外食」是目前飲食生活的主流,不知不覺的飲
食偏差,最方便省事的做法,可能就是來顆綜合維他命吧?!

沒錯,表面上來一顆綜合維他命,就可以解決微量營養素不足的隱憂。可
是你有沒有發現?綜合維他命中,並不包含醣類、蛋白質、脂肪三大巨量
營養素。因此,若以為來顆綜合維他命就高枕無憂,而不注重營養素均衡
攝取的話,那就太粗心了。

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