懷孕時期服用綜合維他命真是萬靈丹？

我們會看到一個有趣的現象：知識水平越高者，越在乎懷孕階段的營養補
充，畢竟「一人吃，兩人補」的觀念，早己根深蒂固於我們的腦海中。的
確，在人生的各階段中，胎兒時期是生命的起源。這個時期的營養基礎，
關係了個人未來的健康。胎兒的營養狀況受到母體絕對的影響，因此在懷
孕期，孕婦的營養狀況，不僅要求「量」的足夠，更要求「質」的選擇。

懷孕時期，孕婦的營養素吸收率增加、排泄量減少、新陳代謝旺盛，使營
養素做更有效率的利用。「外食」是目前飲食生活的主流，不知不覺的飲
食偏差，最方便省事的做法，可能就是來顆綜合維他命吧？！

沒錯，表面上來一顆綜合維他命，就可以解決微量營養素不足的隱憂。可
是你有沒有發現？綜合維他命中，並不包含醣類、蛋白質、脂肪三大巨量
營養素。因此，若以為來顆綜合維他命就高枕無憂，而不注重營養素均衡
攝取的話，那就太粗心了。