補充骨本「鈣」高尚 身體的鈣隨時光流逝

為生活與家人努力打拼工作,你是否忽略了自己的健康問題,趁著年輕
打好健康基礎,迎接美好的銀髮族生活,彰化基督教醫院廖培湧醫師指
出,骨質疏鬆症是一種複雜的疾病,人只要活得夠久,很可能罹患骨質
疏鬆症
,由於骨質疏鬆症具有遺傳的特性,若父母或家族中,有人因提
重物、跌倒等非外來力量造成的骨折,自己就要提高警覺,儘早做骨質
密度篩檢,才能趁年輕時好好累積骨本。

骨質疏鬆症的危險因子,除了家族遺傳外,飲食中鈣質及維生素D的攝
取不足,運動量不夠,以及吸煙或過度飲酒都會提高骨質疏鬆症發生的
機率。停經、性腺機能低下、醣皮質醇過高等等內分泌失調的患者,都
屬於高危族群,更須做好骨本保養。

營養師陳美櫻表示,當您為了家人努力打拼,賺到了金錢、得到名利地
位,無怨無悔把家人照顧得好好的,關心他們的健康,但您是否曾停下
腳步來,了解與重視自己現在與未來的健康狀況,目前許多上班族的民
眾,每天有一至二餐是外食,如何讓自己的健康不要被失調的飲食吞噬
,身體的鈣隨時光流逝?


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