讓你的小孩不再氣喘如牛

氣喘病是兒童常見的慢性病之一,近年來,其盛行率在許多國家都有增
加的趨勢。根據統計,台北市中小學生的氣喘病盛行率在1974年為1.3%
,到了1984年為10.8%,二十年來增加了8倍。臺北醫學大學附設醫院小
兒部與醫管系學生合辦∼不再氣喘如牛,氣喘兒居家照顧病友會,協助
氣喘兒家庭提供適當的居家照顧環境。

臺北醫學大學附設醫院小兒過敏氣喘科賴建丞主任表示,形成過敏疾病
的兩大因子為「遺傳體質」與「環境因素」,遺傳體質是很難去改變的
,而生活環境卻是可以去改善,努力做好居家環境的控制及生活照顧,
可有效地降低過敏疾病的發生率。

在台灣,常見的過敏原包括塵璊、黴菌及蟑螂,其中又以塵璊為最主要
的過敏原,台灣的氣候環境,正好適合其生長,針對其生活特性,以下
的措施可幫忙減少塵璊的含量:

1.拿掉所有裝飾物,使房間儘量清爽,沙發、地毯、窗簾儘量不要使用。
2.室內不要養貓、狗、鳥等寵物,也儘量不要擺盆栽。
3.清潔臥室,先將傢俱搬出,清掃時避免使用掃帚或雞毛毯子,最好使用
 有集塵袋之吸塵器,以防塵璊漏出。
4.床舖最好使用木板製材,不要用塌塌米、彈簧床,床墊應以封套封好。
5.床單、被套、枕頭套最好使用化學纖維,以防塵璊套或塑膠套封好,每
 隔一至二星期以熱水洗一次。
6.臥房內勿放置絨毛玩具,不用之服裝、棉被宜收藏於儲藏室內並保持關
 閉狀態。
7.室內可擺置除溼機、冷暖氣機、空氣濾淨機,以保持空氣潔淨及溫、溼
 度之穩定,溫度宜控制於25℃、濕度55%∼65%之間。

•生活照顧:天氣變化時要注意保暖,流行感冒期間可施打疫苗。屋內不
      可有人抽菸,也儘量少用香水、蚊香、油漆等刺激性物質,
      廚房宜用抽油煙機,以減少呼吸道刺激。
•運動方面:不刻意地禁止運動,不過宜避免從事太劇烈的運動,尤其是
      在乾冷的環境或身體不適的時候。鼓勵從事較緩和的運動,
      如游泳、慢跑、騎自行車、體操、棒球運動等。運動之前最
      好先做五到十分鐘的暖身運動,並以不感到胸口不舒服為準
      。
•飲食方面:除了冰冷的食物之外,不刻意地限制各種食物的攝取。過多
      的甜食與油炸食物對過敏體質有負面影響,也宜減少之。

延伸閱讀

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!