旅遊旺季 醫師建議對付水土不服好方法!

六月份已近旅遊旺季,針對近來國人出國風氣旺盛,門諾醫院家庭醫學
科蔡榮哲醫師表示,出國旅遊最惱人的莫過於腹瀉問題,特別是前往熱
帶地區的開發中國家,或是水患地區更時有所聞。

蔡榮哲醫師指出,外出旅遊導致腹瀉,其實是飲食上出了一些問題,包
括:飲食受到病毒、細菌與寄生蟲等的污染,飲食不潔、飲食不節制(
包括忽冷忽熱的飲食習慣),以及飲食的營養不均衡等,均會造成所謂
的「水土不服」─上吐下瀉。而腹瀉不但會使人體流失許多的水分及電
解質,也可能會引起頭暈、虛脫乏力、抽搐、發燒等常見的併發症,千
萬不可掉以輕心。

如出外旅遊一旦遇上腹瀉,除了儘可能找出致病因素並去除,民眾並不
需要禁食(嬰幼兒除外),可以稍食加入少量鹽的熱稀飯湯,同時吃些
蘋果來加速復原。最好不要自行購買抗腹瀉劑,因為它可能會抑制腹瀉
,讓感染原不易排除,反而延長了病情。

蔡榮哲醫師認為,若腹瀉十分嚴重,最好還是找當地的醫院就診,讓醫
師給予專業的治療,以便早日恢復健康。

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