食物分類法真的可以月瘦5公斤嗎?

有此一說:

請問把食物「分類來食用」真的可以月瘦5公斤嗎?
就算吃得很多的話,澱粉類跟肉類分別在午餐及晚餐食用,
這樣可以嗎?這樣真的可以瘦身嗎?謝謝!


醫師回答
營養保健諮詢 林慧敏營養師

照著食物分類來食用可以大略計算食物的熱量,控制熱量的攝取再加上運動的效果會更顯著,但要持之以恆,畢竟胖也不是一天造成的呀!
ps:食物分類來食用真的可以月瘦5公斤嗎?就算吃得很多的話這樣的說法完全是道聽塗說吧!


醫師回答
肥胖專科 王國哲醫師

果然是個道聽塗說的問題...食物分類食用是不可能就因此而吃不胖的現在坊間很多沒有醫學根據的說法,目的只是為了讓你多掏些錢出來,正常的減重應該尋求專業醫師的幫助!

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