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保持口腔清潔應是睡前刷牙?

有此一說:

醫師您好:
想請問曾聽說其實保持口腔清潔是晚上睡前的刷牙最為重要?早上起床後可以不必刷牙,只要在吃完早餐後再刷牙就好了,想請問這樣的觀念對嗎?

請幫我解答,謝謝!

KingNet牙科醫師回答:
台大醫院牙科部口腔顎面外科專任主治醫師  李正吉吉醫師
基本上刷牙的時機,應是在吃完東西,特別是正餐之後。所以睡前的刷牙的確比早起後之刷牙來的重要,平常上班期間,若不方便刷牙,可以漱口代替。

喜樂牙醫聯合診所齒顎矯正醫師  林瑜琳醫師
這樣的觀念是正確的;因為,刷牙或潔牙,最好的黃金時間,是吃過東西之後10分鐘之內,因為此時的牙菌斑尚未形成。所以,早餐後刷牙要比早餐前刷牙,來得能夠達到清潔的目的與口腔衛生的效果。

御田牙醫診所院長 鄭榮川醫師
刷牙的時機有一個口訣:『三餐飯後及睡前』,也就是說如果早上起床不刷牙,在吃完早餐後才刷牙是可以的,但最好的清潔習慣是在每次進食後以及睡前刷牙,並且要配合使用牙線,才是正確的口腔清潔方式。
本文由【KingNet國家網路醫藥】提供

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