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經常嘴破/口腔潰瘍怎麼辦?嘴破要避免那些食物?預防嘴破方法!

作者/KingNet國家網路醫藥 編譯 資料來源/美國耳鼻咽喉頭頸外科基金會

嘴破,又稱為口瘡性潰瘍,是最常見的口腔潰瘍類型,和發燒、口腔冒水泡不同。嘴巴出現小而淺的潰瘍,邊緣會呈紅色,中心為白色或黃色,嘴破的部位包括舌頭、軟齶、嘴唇等,通常嘴破會持續五到十天左右。

那些族群最容易嘴破:女性、年輕人、青少年

嘴破很常見,每個人都可能會遇到,但女性、年輕人或青少年更為常見。現行的研究顯示,嘴破與壓力、創傷、疾病、荷爾蒙變化、營養缺乏或身體受到外來刺激引起的免疫反應。已知酸性食物,像是番茄、柑橘類水果和某些堅果,會對特定人造成刺激。

嘴破(口腔潰瘍)會傳染?

細菌或病毒製劑不會引起嘴破,所以不具有傳染性,也不會傳染到身體的其他部位或其他人。

嘴破治療主要在緩解不適、防止感染。局部皮質類固醇製劑,例如曲安西龍牙膏(Kenalog in Orabase 0.1%)。

嘴破(口腔潰瘍)需要就醫治療?

當嘴破已經持續兩週,且沒有癒合,可以考慮就醫。嘴破容易讓細菌和病毒入侵體內,所以很容易發生感染。

飲酒者、吸煙者、化療或放療患者、免疫力較差者,建議定期進行口腔篩查。因為口腔潰瘍、傷口久未癒合是口腔癌的第一徵兆。

如何預防嘴破(口腔潰瘍)?可以依照下列9個方式來預防口腔潰瘍,包括:

1、有抽菸習慣者,不妨考慮戒菸
2、減輕壓力,找到適合自己的紓壓方式,可嘗試聽音樂、冥想、瑜珈等
3、避免用刷毛太硬的刷牙、堅硬的食物、牙套、假牙等,容易對口腔造成傷害
4、細嚼慢嚥,進食時慢慢咀嚼,可以避免咬到舌頭或嘴唇
5、養成良好的衛生習慣,像是定期去看牙醫、每天刷牙兩次等
6、均衡飲食,充分攝取六大類食物,避免可能因為減重而減少某些營養素攝取,造成營養不足
7、多喝水,每天至少飲用8杯水(240 mL/杯)
8、避免飲用燙口的食物或飲料
9、當無法達到均衡飲食時,可尋求專業醫事人員,討論是否需補充維生素等保健食品



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美國耳鼻咽喉頭頸外科基金會
官方網站
簡介
•幫助民眾了解耳鼻喉科的具體工作以及協助應該在何時到耳鼻喉科就診。


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