木耳料理的菜單、食譜與做法教學

減脂食譜:蒜炒四色蔬

1.甜豆去兩邊蒂頭洗淨,紅蘿蔔、杏鮑菇、木耳皆洗淨切絲,蒜2瓣切末。...(more)

減脂食譜:黑木耳涼拌鮮菇

1.黑木耳切絲、雪白菇切段,加入滾水中川燙一下。。2.撈起黑木耳絲和...(more)

低脂晚餐輕鬆做懶人包:黑木耳炒胡蘿蔔

❶黑木耳炒胡蘿蔔:1.黑木耳3朵切絲備用。2.胡蘿蔔適量切絲3.瘦肉...(more)

蚵仔燴飯

黑木耳、紅蘿蔔切絲;蚵仔買回用鹽洗淨,吸乾水分拌入蛋黃沾地瓜粉備用。...(more)

福祿壽喜

小黃瓜、胡蘿蔔(去皮)洗淨、切絲。木耳切絲燙熟。豆芽去頭尾,入開水快...(more)

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