牛番茄料理的菜單、食譜與做法教學

減脂食譜:涼拌時蔬

1.玉米筍汆燙至熟,放涼後縱切成長段。2.小黃瓜切成細絲,撒鹽醃10...(more)

減脂食譜:番茄牛肉溫沙拉

1.牛肉片切小片、牛番茄切小塊、小黃瓜切絲、沙拉醬汁備用。2.煮1鍋...(more)

減脂食譜:番茄炒蛋(無勾芡版)

1.番茄洗淨帶皮切成滾刀塊、蛋4顆打勻加入1/4小匙鹽、準備適量蔥末...(more)

山藥燉牛腱

1.將牛腱切成塊狀,山藥、牛蕃茄以滾刀切塊,洋蔥切成大丁,蔥切段2將...(more)

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