紅棗酒釀蛋

2013-12-04 18:27:23 人氣 354

紅棗酒釀蛋

材料

藥材:枸杞5克、紅棗4克
食材:雞蛋55克,甜酒釀、砂糖各10克

做法

1 雞蛋放入滾水煮熟,剝去外殼;紅棗、枸杞洗淨,泡發,備用。
2 紅棗、枸杞放入鍋中,加入2碗水,煮至剩1碗水。
3 起鍋前,加入甜酒釀、砂糖,攪拌均勻後,即可熄火起鍋。

心得建議

飲食宜忌
1 忌抽菸、喝酒,吃辛辣食物。
2 飲食應該營養均衡、有規律。
3 多吃含維生素及蛋白質的食物,如豆腐,魚、牛奶等,以及多吃水果。
4 每天飲用1800c.c.的水以潤澤肌膚。
5 睡前喝1小杯紅酒,可促進血液循環,加快對皮膚保養品的吸收。

營養分析

功效

功效:補氣、養血、美容、健脾胃
功效詳解:酒釀可以促進乳腺發育、活血,紅棗可以養血,常服用此湯品可以豐胸及使肌膚紅潤,是美容、美膚的一道好食品,此酒釀還具有養血安神、補氣養血、健脾益胃和增強人體免疫力的特點。
健康中國名家論壇編委會 首都醫科大學教授 楊婧◎審訂

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